11:18 صباحًا الخميس 29 أكتوبر، 2020

اقوى علاج لازالة الكرش , التخلص من الكرش

آخر تحديث ب24 ما رس 2020 الثلاثاء 12:31 مساء بواسطة فهد ساكت

الكرش تعتبر مشكلة مزعجة جدا جدا سواء للرجل او الست

 

وعشان كدة اي حد عنده كرش بيبحث كل يوم عن كيفية عشان يزيل بيها الكرش دة

 

أو على الأقل يخفف من حجمه شوية

 

هقولكم بالمقال دة نصائح بسيطة جدا جدا هتساعدكم بشكل كبير على السيطرة على المشكلة

 

والتخفيف بشكل كبير من حجم الكرش

 

اولا ابعد عن تناول السكريات لان السكر بيتحول بالجسم لدهون و دة غلط و بيتسبب بزيادة حجم الكرش اكتر

 

صور

ثانيا احرص على تناول الاكل التي يحتوي على بروتين لان البروتين طعام مغذي بنفس الوقت مفهوش دهون كتير

 

ابعد عن الطبخات الي بها كربوهيدرات

 

ثالثا ابعد عن المشروبات الغازية بشكل كافي جدا جدا لانها تحتوي على نسبة عالية جدا جدا من السكر

ابعد عن تناول المكسرات و المسليات لأنهم يحتوي على نسبة عالية جدا جدا من الدهون

 

وكل الدهون دي بتتراكم بالبطن بشكل كبير و تتسبب بزيادة حجم الكرش

 

احسن علاج لازالة الكرش

التخلص من الكرش

احسن علاج لازالة الكرش


148 views