برنامج رجيم لتخفيف الوزن , افضل الاطعمه لخسارة الوزن

الي كل الاشخاص التي تسعي دائما الى تخفيف و زنها

فى هذه المشكلة تحدث للسيدات و الرجال ايضا

هنالك العديد

 

من الانظمة الغذائية المتوازنة التي تعمل على تنظيم الجسم و تخفيف الوزن

 

فيجب عليك اني تقومى بتغذية الجسم بالغذاء الصحيحة السريع حتى تتجنب العديد

 

من الامراض التي ممكن ان تصيب بها يمكنك عمل احلى برنامج رجيم لتخفيف

صورة برنامج رجيم لتخفيف الوزن , افضل الاطعمه لخسارة الوزن

صور

وزنك بكل سهولة حيث يصير الافطار يحتوي على كاس من اللبن الخالي الدسم

 

و كاس من دى الشوفان المطبوخ وان الغداء يحتوى على كاس من السلطه

 

يحتوى على الطماطم و البصل و الخس و خيار و رغيف من الخبز مع القليل

صورة برنامج رجيم لتخفيف الوزن , افضل الاطعمه لخسارة الوزن

من صدور الدجاج المشوي و في العشاء يحتوي على كاس من الارز البني

 

و نصف كاس من الفاصوليا و 85 جرام من سمك السلمون المشوي

 

مع تناول رغيف خبز مع شريحة من الزبدة فاذا تبعت هذه النظام

 

سوف تخسرين و زنك بكل سهولة و اجب عليك ان تسيطري على نفسك

 

جيدا لكي تخسري دهون الجسم كله

 

برنامج رجيم لتخفيف الوزن

اروع الاطعمة لخساره الوزن

برامج الرجيم لتخفيف و زن

 

153 views