6:53 مساءً الخميس 21 يناير، 2021

تمارين العضلات , ضرورة عمل هذا التمرين لصحه البدن

آخر تحديث ف24 يناير 2021 الجمعة 6:27 صباحا بواسطه جليلة و افي

العديد من الاشخاص لا يعرفوا ااو لا يقدروا على الذهاب الى نادى رياضى ب

 

نظام و انتظام لكي يمارسوا التمارين الرياضية للعضلات الي بتكون مختلفه

 

و متنوعة و بيصبح دا له سبب كتيرة جداا يمكن يموتن و قتك ضيق او ممكن

 

بكون رسوم المكان عالية عليك شوية و غيرها من الاسباب الى بتعيقك عن

 

انك تروح نادى رياضى بيمكنك ان تقوم بعمل جميع التمارين الرياضية لعضلاتك

 

فى البيت بكل سهولة و بساطة كالنادى الرياضى و من هذي التمارين تمارين

 

عضلات الصدر البى هي بتكون انك تغطس ببن مقعدين و تمارين

 

عضلات الذراعين و كذلك تمارين الاكتاف الي هي بيصبح اسمها الرفرفه

 

و به تمارين ل عضلات الارجل و بيصبح اسمها تمارين القرفصاء

 

تمارين العضلات

ضروره عمل ذلك التمرين لصحة البدن

تمرين العضله

صور

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.