6:53 مساءً الأربعاء 23 أكتوبر، 2019



تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

يعاني الكثير منا من مشاكل تراكم الدهون بشكل كبير و مزعج في منطقة البطن و الناتج

عن اتباع طريقة خاطئة في تناول الطعام و عدم ممارسة التمارين الرياضية باستمرار و قد

يلجا الكثير منا الى العمليات الجراحية و غيرها من الطرق الغير مجدية و غير امنة تماما على

الصحة و يهملون ممارسة الرياضة و هي العنصر الفعال للتخلص من تراكم الدهون بشكل طبيعي

وبسيط و من اهمها تمارين الكرة و التي تساعد على شد عضلات البطن العليا و السفلية

, و تمرين الدراجة و مدي اهميتة لعضلات البطن و الفخذين و تمرين لمس القدم و ذلك لتقوية

عضلات البطن العليا و الجانبية و غيرها من التمارين الكثيرة الاخرى.

تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد و تنحيف البطن

تمرين تنحيف البطن

صورة تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

صور

 

 

 

 

صورة تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

 

336 views

تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن