12:13 صباحًا الأربعاء 23 يناير، 2019








تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

يعاني الكثير منا من مشاكل تراكم الدهون بشكل كبير و مزعج في منطقه البطن و الناتج

عن اتباع طريقه خاطئه في تناول الطعام و عدم ممارسه التمارين الرياضيه باستمرار و قد

يلجا الكثير منا الى العمليات الجراحيه و غيرها من الطرق الغير مجديه و غير امنه تماما على

الصحه و يهملون ممارسه الرياضه و هي العنصر الفعال للتخلص من تراكم الدهون بشكل طبيعي

وبسيط و من اهمها تمارين الكره و التي تساعد على شد عضلات البطن العليا و السفليه

, و تمرين الدراجه و مدي اهميته لعضلات البطن و الفخذين و تمرين لمس القدم و ذلك لتقويه

عضلات البطن العليا و الجانبيه و غيرها من التمارين الكثيره الاخرى.

تمارين تنحيف البطن ,

تمارين لشد و تنحيف البطن

تمرين تنحيف البطن

بالصور تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن 2629

 

 

 

 

بالصور تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن 2629 1

 

بالصور تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن 2629

160 views

تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن