5:44 صباحًا السبت 17 نوفمبر، 2018

تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

يعانى الكثير منا من مشاكل تراكم الدهون بشكل كبير ومزعج في منطقة البطن والناتج

عن اتباع طريقة خاطئة في تناول الطعام وعدم ممارسه التمارين الرياضيه باستمرار وقد

يلجا الكثير منا الى العمليات الجراحيه وغيرها من الطرق الغير مجديه وغير امنه تماما على

الصحة ويهملون ممارسه الرياضه وهى العنصر الفعال للتخلص من تراكم الدهون بشكل طبيعي

وبسيط ومن اهمها تمارين الكره والتى تساعد على شد عضلات البطن العليا والسفليه

,

وتمرين الدراجه ومدى اهميته لعضلات البطن والفخذين وتمرين لمس القدم وذلك لتقوية

عضلات البطن العليا والجانبيه وغيرها من التمارين الكثيرة الاخرى.

تمارين تنحيف البطن ,



تمارين لشد وتنحيف البطن

تمرين تنحيف البطن

صوره تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

 

 

 

 

صوره تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

 

131 views

تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن