لطالما كانت فكرة اصابة المراة هي الاكثر
من بين ترهلات البطن فهي التي تتعرض الى الحمل و الولادة
وهذا الامر يساعد عديدا بترهلات عضلات البطن و
من بعدها الحصول على بعض الوزن الزائد بهذه المنطقة
اذن لابد ان تعرف ان الرجال كذلك يصابون بهذا الامر عديدا
فمن الممكن ان يصيب كذلك هذي الامور بعض الرجال فيعتبر شئ غير محبب بالمرة
لكن نقول لك ايها الرجل انك اكيد اذا لم تكن تعاني من بعض الامراض مثل الفتاء او بعض الامور
الثانية =فانت طبعا تقوم ببعض الامور التي تجعلك تكتسب بعض الوزن بهذه المنطقة
فمثلا اذا كنت تمارس بعض العادات السيئة مثل الجلوس فترة طويلة خلال العمل
فهذا يعمل على اكتساب الوزن
لكن نقول لك لا تحزن فكل شئ له بعض الحلول و منها ان تقوم بتغير اسلوب حياتك
من نوعية الطعام و الجلوس او العادات الغذائية الخاطئة التي تقوم بها
اذن حاول ان تتبع هذي التمارين الرياضية لشد عضلات البطن بكل سهولة
