آخر تحديث ف30 يناير 2021 الخميس 7:56 مساء بواسطه اسيه محب
لطالما كانت فكرة اصابة المرأة هي الاكثر
من بين ترهلات البطن فهي التي تتعرض الى الحمل و الولادة
وهذا الامر يساعد عديدا فترهلات عضلات البطن و
من بعدها الحصول على بعض الوزن الزائد فهذه المنطقة
اذن لابد ان تعرف ان الرجال كذلك يصابون بهذا الامر عديدا
فمن الممكن ان يصيب كذلك هذي الامور بعض الرجال فيعتبر شئ غير محبب بالمرة
لكن نقول لك ايها الرجل انك اكيد اذا لم تكن تعانى من بعض الامراض كالفتاء او بعض الامور
الثانية =فانت طبعا تقوم ببعض الامور التي تجعلك تكتسب بعض الوزن فهذه المنطقة
فمثلا اذا كنت تمارس بعض العادات السيئه كالجلوس فتره طويله خلال العمل
فهذا يعمل على اكتساب الوزن
لكن نقول لك لا تحزن فكل شئ له بعض الحلول و منها ان تقوم بتغير اسلوب حياتك
من نوعيه الطعام و الجلوس او العادات الغذائية الخاطئة التي تقوم بها
اذن حاول ان تتبع هذي التمارين الرياضيه لشد عضلات البطن بكل سهولة
