لطالما كانت فكره اصابه المراه هى الاكثر
من بين ترهلات البطن فهى التي تتعرض الي الحمل و الولادة
وهذا الامر يساعد كثيرا فترهلات عضلات البطن و
من بعدها الحصول علي بعض الوزن الزائد فهذة المنطقة
اذن لابد ان تعرف ان الرجال كذلك يصابون بهذا الامر كثيرا
فمن الممكن ان يصيب كذلك هذة الامور بعض الرجال فيعتبر شئ غير محبب بالمرة
لكن نقول لك ايها الرجل انك اكيد اذا لم تكن تعانى من بعض الامراض كالفتاء او بعض الامور
الاخري فانت طبعا تقوم ببعض الامور التي تجعلك تكتسب بعض الوزن فهذة المنطقة
فمثلا اذا كنت تمارس بعض العادات السيئه كالجلوس فتره طويله خلال العمل
فهذا يعمل علي اكتساب الوزن
لكن نقول لك لا تحزن فكل شئ له بعض الحلول و منها ان تقوم بتغير اسلوب حياتك
من نوعيه الطعام و الجلوس او العادات الغذائيه الخاطئه التي تقوم بها
اذن حاول ان تتبع هذة التمارين الرياضيه لشد عضلات البطن بكل سهولة
