8:54 مساءً الإثنين 9 ديسمبر، 2019

تنحيف المؤخرة , تمارين بسيطة لشد وحرق دهون المؤخرة


معظم النساء تعاني من السمنة في منطقة الارداف و المؤخرة بحكم تكوينهم الجسدي المختلف عن الرجال فيلجا

الاغلبية الى البحث عن طرق مختلفة لحرق تلك الدهون و لشد تلك المنطقة بحيث يحدث بعض الترهلات و تختلف

العديد من الطرق بين و صفات سحرية و بين التمارين و غيرها من الارشادات و لاكن الطريقة الاضمن دائما هى

الرياضة فبالرياضة و ممارسة تمارين معينة لتلك المناطق تساعد على حرق تلك الدهون و شد عضل تلك المناطق

فهنا نستعرض بعض من تلك التمارين البسيطة .

 

تنحيف المؤخرة , تمارين بسيطة لشد و حرق دهون المؤخرة

تنحيفات المؤخرات

 

 

صورة تنحيف المؤخرة , تمارين بسيطة لشد وحرق دهون المؤخرة

صورة تنحيف المؤخرة , تمارين بسيطة لشد وحرق دهون المؤخرة

 


453 views