5:02 صباحًا الإثنين 30 نوفمبر، 2020

حساب كتلة الجسم والوزن المثالي , اهتمى بجسمك جيدا بافضل الاطعمه

آخر تحديث ب3 ابريل 2020 الجمعة 9:32 صباحا بواسطة ابتهال رائع

الوزن المثالي العديد من الاشخاص بيحلموا انهم يوصلوا للوزن المثالي و الاكثر البنات بيصبح دايما

 

في تفكيرهم ان يصبح الوزن مثالي و مناسب للطول و الحاجات الضارة التي لا يجب ان تقوم بها

 

حتي تحصل على الوزن المثالي هي انك لا يجب ان تأكل ما كولات غير صحية مثل الاطعمة =السريعه

صور

و الاطعمة =الغير صحية و الحلويات بكل نوعياتها فيجب ان تتبع نظام صحي مناسب لطبيعه جسمك

 

و هنالك العديد و الكثير من الطرق التي يمكنك استخدامها لكي تقوم بحساب كتله جسمك و بها

 

تقدر تحدد ما هو و زنك المثالي الذي تريد ان تحصل عليه و عندما تقوم بحساب كتله الجسم سوف


تريد ان تعرف الكيفية المناسبه للحصول على الوزن المثالي و منها انك تبدا تمشي علي

 

نظام صحي و غذائي مناسب و تبدا انك تقوم بعمل الرياضه مثل الجري او المشي في

 

وقت الصباح كل يوم و يصبح بانتظام بعمل الرياضه علشان و زنك يصبح ثابت

 

حساب كتلة الجسم و الوزن المثالي

اهتمى بجسمك جيدا باروع الاطعمه

حسابات كتل جسم و وزن مثالى


114 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.