12:26 صباحًا الثلاثاء 11 أغسطس، 2020

فوائد حليب الصويا وكيفيه تحضيره , حليب الصويا للتنحيف

حليب الصويا هو مستخرج من المواد الدهنيه ببذور الصويا و له فائدة كثيرة اكثر من الحليب العادي

 

فهو ممكن استخدامه كبديل الحليب الحيواني بالنسبة للنباتين لما بمن مكونات غذائية فمن فوائد

 

حليب الصويا فأنه يستعمل للتخسيس لأحتوائه على الالياف الطبعيه بنسبة عاليه تعمل على تحريك

 

الامعاء و اعطاء اشارات خاصة للدماغ تعطي احساس بالشبع . كما انه يحتوى على كميه كبار من البروتين

 

تعمل على الاحساس بالشبع لفترات طويله مما يؤدي لخسارة الوزن و التخسيس و لتحضير حليب الصويا لابد

 

من وجود مكوناته و هي حبوب الصويا و الماء و رشه من الملح و نبدء بتحضيره عن طريق اضافه ٢كوب من حبوب

 

الصويا على ٥كوب من الماء بو عاء و عليهم رشه ملح و نتركهم مدة ليلة كاملة حتي يمتزجو تماما بعدها نأخذ

 

الخليط و يتم تصفيته و نضعه بالخلاط بعدها نضع كميه قليلة من الماء و نبدء بالخفق حتي نحصل على سائل كثيف

 

القوام و حينها ناخذ ذلك السائل و نضعه على نار هادئه مع التقليب المستمر حتي الغليان و بذلك نحصل على الحليب صويا

 

فائدة حليب الصويا و طريقة تحضيره

حليب الصويا للتنحيف

 

فوائد حليب الصويا و طريقة تحضيره

 

صور

 


 


114 views