4:50 مساءً السبت 28 نوفمبر، 2020

طريقة تنحيف البطن , هتتشد مع الوقت متقلقيش

آخر تحديث ب6 ديسمبر 2020 الجمعة 6:24 مساء بواسطة عزيزة قصي

أن الشخص يعمل ريجيم و يخص ده امر طبيعى

 

و سهل ان شاء الله و نزول الوزن مع الوقت ده عادى

صور

بس الي بيبقى صعب هو تنحيف حتة معينة فى

 

الجسم هو من اكثر الأماكن التي صعب تنزيلها على

 

منطقة البطن فمنطقة البطن لا تنزل بسهولة و لا تنزل

 

بتقليل الأكل فالحل الوحيد لتنزيل منطقة البطن هى


عمل التمارين الرياضية الخاصة بشد منطقة البطن

 

و الذهاب الى الجيم و   الجرى على الماشية و القيام

 

بتمارين العجلة و لكن لو ما عندكش وقت للنزول الى

 

الجيم من الممكن عمل بعض التمارين الرياضية

 

السهلة الي يمكن تساعدك بتنزيل منطقة

 

البطن و متوفرة هذي النوعية من التمارين على


شكل فيديوهات على اليوتيوب و لكن اهم حاجة

 

المداومة على اداء التمارين بشكل يومى

 

و الاستمرارية و الصبر لظهور النتائج فحتى ترى نتائج

 

يجب الانتظار و المداومة ما لا يقل عن

 

٣ شهور حتى تكون النتيجة ملحوظة

 

كيفية تنحيف البطن

هتتشد مع الوقت متقلقيش

طرق التنحيف بطن

283 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.