اضرار السهر , مضر جدا على المدى البعيد

طول عمرنا نقول ان نوم الليل لا يشبة نوم النهار

 

يعني مهما تنام بالنهار استحاله يعادل فايده النوم



بليل سبحان الله ربنا خلق الجسم يعرف ان الليل

 

جة يعني اما الدنيا تليل تلاقي جسم الانسان اول

 

ما ينام بليل يفرز ما ده معينه لها فوائد لنمو الجسم

 

و نجد ان اضرار السهر كتير و ضاره جدا جدا بالجسم فيسبب

 

السهر القلقىو التوتر و التعب و ضعف التركيز و ظهور

 

البثور فالجسم و تشويش جهاز المناعه و السواد



تحت العين و الاصابه بامراض القلب و سرطان الثدى

 

عشان كدة لازم نتعود و نعود اطفالنا علي النوم

 

عدد ساعات كافي و منتظم جميع يوم بدايه من الساعة

 

تاسعه مساءا حتي الساعه ٩ صباحا ال ١٢ىساعة



ول اقوى عدد ساعات للنوم فلو تربي الطفل

 

علي انه بينام فميعاد معين جميع يوم هيفضل

 

متعود انه جميع يوم ينام غي نفس الميعاد حتي لحد ما يكبر

 

اضرار السهر

مضر جدا جدا علي المدي البعيد

ضرر سهر


اضرار السهر , مضر جدا على المدى البعيد