اعراض نقص فيتامين ب ١٢ , اعرف منين ان عندى مشكلة

ناس كتير متعرفش اية هو فيتامين ب ١٢ فيتامين

 

ب ١٢ هو نوع من نوعيات الفيتامينات اللي بيبقى

 

موجود فاللحوم و اللبن و و الجبن و البيض و

 

نجد ان قلتة فالجسم بيسبب مشاكل كثيرة



فيؤدي نقصانة الي قله الوزن و التعب و مشاكل فى

 

التركيز و الذاكره و الارق و قله البصر و امراض القلب و

 

اضطراب الهضم و مشاكل فالخصوبه للرجال و السيدات

 

و يعاني الشخص من خلل فالجهاز المناعي كما

 

يسبب اصابه الشخص الي العديد من الامراض فالجهاز



المناعي الذي يحمي الجسم من الامراض بة مشكلة

 

فاهم حاجه اننا نعود اطفالنا علي طعام منتجات الالبان

 

زي الجبن و الزبادي و شرب كاس لبن بشكل يومى

 

مع الاهتمام باكل البيض لبناء الجسم بشكل سليم



و يصبح الطفل متاسس صح و بياكل جميع حاجه و متعود

 

علي الطعام المفيد  و ميتعرضش لمثل هذه

 

المشكلات فنقص الفيتامينات

اعراض نقص فيتامين ب ١٢

اعرف منين ان عندي مشكلة

عرض النقص فيتامينات ب12


اعراض نقص فيتامين ب ١٢ , اعرف منين ان عندى مشكلة