كتير من الناس بيحب يهتم بجسمة و بلياقتة فاحنا النهاردة هنعرض ليكم
اروع و اجمل التمرينات المفيدة جدا جدا لشد الجسم و ازالة الترهلات من الجسم .
اليكم اروع التدريبات لشد الجسم بكيفية سهلة و مبسطة و بدون اي مجهود و لا اي تعب .
افضل التدريبات الغير مجهدة و تقدر تعملها فالبيت .عشان يبقى جسمك مشدود
وتبقى محتفظ بلياقتك دايما
تمارين لشد الجسم , اروع التدريبات لشد الجسم
- 5 دقائق تمرينات صباحية