اقوى علاج لازالة الكرش , التخلص من الكرش

الكرش تعتبر مشكله مزعجه جدا جدا سواء للرجل او الست

 

وعشان كده اي حد عندة كرش بيبحث جميع يوم عن كيفية عشان يزيل بيها الكرش دة

 

أو على الأقل يخفف من حجمة شوية

 

هقولكم فالمقال ده نصائح بسيطه جدا جدا هتساعدكم بشكل كبير على السيطره على المشكلة

 

والتخفيف بشكل كبير من حجم الكرش

 

اولا ابعد عن تناول السكريات لان السكر بيتحول فالجسم لدهون و ده غلط و بيتسبب فزياده حجم الكرش اكتر

 



ثانيا احرص على تناول الاكل التي يحتوى على بروتين لان البروتين طعام مغذى فنفس الوقت مفهوش دهون كتير

 

ابعد عن الطبخات اللى بها كربوهيدرات

 

ثالثا ابعد عن المشروبات الغازيه بشكل كافى جدا جدا لانها تحتوى على نسبه عاليه جدا جدا من السكر

ابعد عن تناول المكسرات و المسليات لأنهم يحتوى على نسبه عاليه جدا جدا من الدهون

 

وكل الدهون دى بتتراكم فالبطن بشكل كبير و تتسبب فزياده حجم الكرش

 

اقوي علاج لازاله الكرش

التخلص من الكرش

اقوي علاج لازاله الكرش




اقوى علاج لازالة الكرش , التخلص من الكرش