بالتاكيد معروف ان احنا ساعات بنكسل علي الرجيم و لكن ساعات بيجى لنا و قت بيصبح عايزين نخس فية بسرعه
عشان مثلا بنتفاجى اننا بنتعزم علي حفلة او فرح و بالتاكيد البنات بتحب تلبس فستان فلازم يصبح جسمها مظبوط
لو انت بقي فالموقف دة و عايزة تخسى اثناء اسبوع او اسبوعين يبقي تابعى معنا المقال ده
هاقول لك فالمقال دة علي نظام رجيم يخسس فالاسبوع 5 كيلو
الغداء عباره عن
طبق كبير من السلطه مش موجود فية جزر و لا طماطم مع بيضه مسلوقه و نص رغيف
الغداء عباره عن ربع دجاجه مشويه مع علبه من الزبادى الخالى من الدسم
العشاء عباره عن تونه مع نص رغيف مع حبه من الكيوي
نصائح بقى عشان الرحيم بتاعك يبقى ناجح
حاولى على ربما ما تقدرى متاكليش ما بين الوجبات لان التقليط ده هو اللى بيتخن
وبالتاكيد ابعدى عن السكريات لان السكريات مضره جدا جدا ليكى فالوقت دة
