قد يلجا العديد من الاشخاص الذين يريدون التخلص
من الوزن الزائد الي العديد من الانظمه فقط و اتباعها
لحمايه انفسهم من بعض الامراض المرتبطه بزياده الوزن
وهذا الامر من الامور الرائعة ان تحافظ علي صحتك
فكل يوم يخرج العديد من الاقاويل و الانظمه التي تقول
انك لابد ان تقوم باتباع حميات غذائيه و كذا تبحث عنها
اول شئ سمعنا ان نظام الصيام بلاشك ان الصيام
الذى قال عنة رسولنا الكريم صىل الله علية و سلم انه ليس فقط
امتناع عن الطعام و الشرب انه كذلك لحمايه جسم
الانسان من بعض الامراض و التخلص من السموم و الدهون
اذن رسولنا الكريم منذ الف عام كان يعمل ان الصيام له
فائدة جمه و ليس التقرب من الله عزوجل فقط
ايدت الدراسات هذة النظريه و قالت ان الصيام المتقطع
اى انك تقوم بالصيام مدة 7 ساعات فاليوم او اكثر
ومن بعدها تفطر باقى الساعات هو نظام يعتمد عن الامتناع
عن الاكل و ايضا يزيد فتره الحرق لديك
وهو يعمل علي ابطئ الشخوخه لديك و تسريع نسبه الحرق كثيرا
رجيم الصيام,
انظمه من الحميات الغذائيه لكنها نتيجه فعالة
رجيمات صيام
- الصيام المتقطع
