فيتامين ب , الاهميه الكبرى لهذا الفيتامين لجسم الانسان

يعتبر فيتامين ب مهم جدا جدا و جودة فجسم الانسان و هو يعمل علي علاج العديد من الامراض

 

و يجب عليك انت تناولة فالاكل حيث انه يقوم بدور مهم جدا جدا فالاعصاب

 

و فتشكيل كرات الدم الحمراء و يقوم فيتامين بالعديد من الوظائف المهمة جدا

 

فى الجسم حيث انه يحافظ علي العظام و يقوم بتقليل الاصابة بضمور البقعي

 

و يقوم فيتامين ب بحماية الدماغ من فقدان الخلايا العصبيه

 

و من ضمور الدماغ و فيتامين بيعمل الجسم بالطاقة اللازمة له حيث انه يعمل

 

علي تحسين مستويات الطاقة كلها و يقوم بتحسين صحة القلب



و يحافظ علي الشعر و البشرة و الاظافر و فيتامين بس موجود

 

فى كبدة البقرة و السردين و لحمة الضان حيث انها غنيه

 

بالبروتين و الحديد و موجود فية جبنة القريش موجود في

 

البيض هو فيتامين موجود كذلك فالسلوم البرى حيث انه

 

يحتوى علي فيتامين د حيث  ان فيتامين ب يحافظ على



الصحة و يحمى الجسم من هشاشة العظام

 

فيتامين ب

الاهمية الكبري لهذا الفيتامين لجسم الانسان

فيتامينات ب




فيتامين ب , الاهميه الكبرى لهذا الفيتامين لجسم الانسان