يعتبر فيتامين ب مهم جدا جدا و جودة فجسم الانسان و هو يعمل علي علاج العديد من الامراض
و يجب عليك انت تناولة فالاكل حيث انه يقوم بدور مهم جدا جدا فالاعصاب
و فتشكيل كرات الدم الحمراء و يقوم فيتامين بالعديد من الوظائف المهمة جدا
فى الجسم حيث انه يحافظ علي العظام و يقوم بتقليل الاصابة بضمور البقعي
و يقوم فيتامين ب بحماية الدماغ من فقدان الخلايا العصبيه
و من ضمور الدماغ و فيتامين بيعمل الجسم بالطاقة اللازمة له حيث انه يعمل
علي تحسين مستويات الطاقة كلها و يقوم بتحسين صحة القلب
و يحافظ علي الشعر و البشرة و الاظافر و فيتامين بس موجود
فى كبدة البقرة و السردين و لحمة الضان حيث انها غنيه
بالبروتين و الحديد و موجود فية جبنة القريش موجود في
البيض هو فيتامين موجود كذلك فالسلوم البرى حيث انه
يحتوى علي فيتامين د حيث ان فيتامين ب يحافظ على
الصحة و يحمى الجسم من هشاشة العظام
فيتامين ب
الاهمية الكبري لهذا الفيتامين لجسم الانسان
فيتامينات ب