فيتامين بى 12 و يدعى كذلك الكوبالامين
هو فيتامين قابل للانحلال بالماء
وهو ذو اهمية للعمل الطبيعى للدماغ و الجهاز العصبي
ولة دور فتشكيل الدم
وهو احد فيتامينات ب الثمانيه
وهو من اصل حيوانى كالكبد و اللحوم الحمراء
والدواجن و تبلغ الكمية المطلوبة منة فاليوم
حوالى 5 ميكروجرامات
ويخزن بكميات كبار فالكبد
ما هو فيتامين b12 , فيتامين b12
فيتامين b12
