الكرش تعتبر مشكلة مزعجة جدا سواء للرجل او الست
وعشان كدة اي حد عنده كرش بيبحث كل يوم عن طريقة عشان يزيل بيها الكرش
دة
أو علي الأقل يخفف من حجمه شوية
هقولكم في الموضوع دة نصائح بسيطة جدا هتساعدكم بشكل كبير علي السيطرة علي المشكلة
والتخفيف بشكل كبير من حجم الكرش
اولا ابعد عن تناول السكريات لان السكر بيتحول في الجسم لدهون ودة غلط وبيتسبب في
زيادة حجم الكرش اكتر
ثانيا احرص علي تناول الطعام التي يحتوي علي بروتين لان البروتين اكل مغذي في نفس
الوقت مفهوش دهون كتير
ابعد عن الاكلات اللي فيها كربوهيدرات
ثالثا ابعد عن المشروبات الغازية بشكل كافي جدا لانها تحتوي علي نسبة عالية جدا من
السكر
ابعد عن تناول المكسرات والمسليات لأنهم يحتوي علي نسبة عالية جدا من الدهون
وكل الدهون دي بتتراكم في البطن بشكل كبير وتتسبب في زيادة حجم الكرش
اقوى علاج لازالة الكرش
التخلص من الكرش
اقوى علاج لازالة الكرش
