الوزن المثالي للطول , احصل على وزنك المثالي بهذه الطريقة

الجميع يحلم بأن يكون لديه الوزن المثالي الذي لا يكون به أي لحظة

خطأ، لا بد وأن يكون الوزن منضبط للغاية، وأن يكون لا فيه زيادة ولا حتى

نقصان، ولهذا مجهود شاق بالطبع، هو أن تحافظ على وزنك، وعلى رشاقتك

ويكون وزنك متناسق مع طولك هو من الأمور الصعبة للغاية التي تحتاج إلى

مجهود غير عادي لكي تكون قادر على عمل المزيد من الحفاظ على الشكل

وعلى الجسد في أجمل وأفضل صحة وحال، ولكن ما الطريقة التي من خلالها

يكون الفرد لديه القدرة على حساب طوله ووزنه بشكل مناسب، يكون في المرأة

بالطبع بطريقة وبشكل يختلف عن الرجل، فإذا كانت المرأة بطول 160 سم، فوزنها

لا بد وأن يتراوح من 60 إلى 65 كيلو، أي أن على المرأة أن تحذف
من طولها 100 أو

95 لكي تتعرف على الوزن المثالي الذي يجب عليها أن تصل إليه، أما الرجل فيمكن

أن يزيد وزنه عن هذا ويصل إلى 70 على حسب زيادة الكتلة العضلية التي تزيد
من وزنه

عن المرأة.

الوزن المثالي للطول

احصل على وزنك المثالي بهذه الطريقة

الأوزان المثالية للطول