بالصور اجمل مقالات حديثة

تمارين الكارديو , ماذا تعرف عن هذه النوعية من التمارين الرياضية

تمارين الكارديو- ماذا تعرف عن هذه النوعية من التمارين الرياضية 3125 3

هناك الكثير من انواع التمارين اليومية التي نقوم

 

بها او تقوم بها بعض الصالات الرياضية ولا تعرف ماذا تعني

تمارين الكارديو- ماذا تعرف عن هذه النوعية من التمارين الرياضية 3125

وهناك تمارين تعتمد كثيرا على حرق معدل الدهون في الجسم بجانب السكر ايضا

 

وهناك تمارين تعتمد على المجهود العضلي والبدني اكثر ليساعد في خفض الوزن

 

تمارين الكارديو من انواع التمارين العالية المجهود

 

التي بالتاكيد تحتاج الى مجهود عالي وتحتاج الى كثير

 

من الاهتمام بها وبمارستها وهي تعتمد على حرق بعض الدهون في الجسم ومن ثم يساعد

تمارين الكارديو- ماذا تعرف عن هذه النوعية من التمارين الرياضية 3125 1

ذلك في خفض الوزن كثيرا ومن ثم الحفاظ على معدل ثابت من الكليوجرامات في جسمك

 

بعض التمارين ربما تعتمد على المشي سريعا وهذا هو التمرين او نوع من انوع التمرين
الكارديو

 

وهو ان تمشي لمدة نصف ساعة بطريقة مستوية وثابتة وبلا توقف

 

نوع اخر من التمارين الرياضة الخاصة بالكارديو هو ان صعود الدرج فمن المعروف ان صعود
الدرج

تمارين الكارديو- ماذا تعرف عن هذه النوعية من التمارين الرياضية 3125 2

يساعد كثيرا ف شد وتقوية عضلات الفخدين كثيرا ويعمل على شد المؤخرة

 

نط الحبل ايضا نوع اخر من هذه التمارين

 

تمارين الكارديو,

ماذا تعرف عن هذه النوعية من التمارين الرياضية

تمرين الكارديو

 

  • تمارين خفض السكر
  • ما معنى تمارين الكارديو
السابق
معنى اسم يزن , ملك من ملوك اليمن كان له صيت عظيم
التالي
صور حزن وعتاب , عن وجع القلب والعتاب الصور تتحدث