التمارين الرياضيه لها الكثير من الفوائد و الاهميه لجسم الانسان ف كل من قام بخساره
وزنه عليه ان يعلم جبدا ان خساره الوزن
بعدها بيكون فيه ترهل للجلد و للجسم ف يجب بعد خساره الوزن ان تقوم بعمل
التمارين الرياضيه المناسبه لكي تقوم ب شد الجسم
و شد اي مكان مترهل في جسمك بعد خساره الوزن و لكي تقوم ب شد
ترهلات البطن في اسبوع فقط عليك ان تتبع هذه التعليمات
الهامه و منها ان تقوم ب تناول الماكولات التي تحتوي علي الكولاجين مثل تناول حليب
الصويا و تناول التوفو و يجب عليك ان تتناول
الاشياء و الاكلات التي تحتوي علي الاوميغا ثري و منها اكل التونه او اكل السلمون
و يجب ان يكون في جسمك فيتامبن ج و هناك
العديد من الاكلات التي تحتوي علي فيتامين ج و منها تناول الطماطم و تناول السبانخ
و تناول الجزر يمنك ان تقوم ب استخدام
انواع من الكريمات التي تكون مجربه و مضمونه ل تساعدك في شد اي ترهلات في
البطن