تنحيف المؤخرة , تمارين بسيطة لشد وحرق دهون المؤخرة

معظم النساء تعانى من السمنه فى منطقه الارداف والمؤخره بحكم تكوينهم الجسدى المختلف عن الرجال
فيلجا

الاغلبيه الى البحث عن طرق مختلفه لحرق تلك الدهون ولشد تلك المنطقه بحيث يحدث بعض
الترهلات وتختلف

العديد من الطرق بين وصفات سحريه وبين التمارين وغيرها من الارشادات ولاكن الطريقه الاضمن دائما
هى

الرياضه فبالرياضه وممارسه تمارين معينه لتلك المناطق تساعد على حرق تلك الدهون وشد عضل تلك
المناطق

فهنا نستعرض بعض من تلك التمارين البسيطه .

تنحيف المؤخره , تمارين بسيطه لشد وحرق دهون المؤخره

تنحيفات المؤخرات

https://www.youtube.com/watch?v=L2IN5_bb-Y0