حليب الصويا هو مستخرج من المواد الدهنيه في بذور الصويا وله فوائد عديدة اكثر من
الحليب العادي
فهو يمكن استخدامه كبديل الحليب الحيواني بالنسبه للنباتين لما في من مكونات غذائيه فمن فوائد
حليب الصويا فأنه يستخدم للتخسيس لأحتوائه علي الالياف الطبعيه بنسبه عاليه تعمل علي تحريك
الامعاء واعطاء اشارات خاصه للدماغ تعطي احساس بالشبع . كما انه يحتوى علي كميه كبيرة
من البروتين
تعمل علي الاحساس بالشبع لفترات طويله مما يؤدي لخسارة الوزن والتخسيس ولتحضير حليب الصويا لابد
من وجود مكوناته وهي حبوب الصويا والماء ورشه من الملح ونبدء بتحضيره عن طريق اضافه
٢كوب من حبوب
الصويا علي ٥كوب من الماء في وعاء وعليهم رشه ملح ونتركهم لمده ليله كامله حتي
يمتزجو تماما ثم نأخذ
الخليط ويتم تصفيته ونضعه بالخلاط ثم نضع كميه قليله من الماء ونبدء بالخفق حتي نحصل
علي سائل كثيف
القوام وحينها ناخذ هذا السائل ونضعه علي نار هادئه مع التقليب المستمر حتي الغليان وبذلك
نحصل علي الحليب صويا
فوائد حليب الصويا وكيفيه تحضيره
حليب الصويا للتنحيف
فائدة حليب الصويا وكيفيه تحضيره
