فوائد حليب الصويا وكيفيه تحضيره , حليب الصويا للتنحيف

آخر تحديث ف12 يوليو 2021 الأحد 4:28 صباحا بواسطه نوال دندنة

حليب الصويا هو مستخرج من المواد الدهنية فبذور الصويا و له فائدة كثيره اكثر من الحليب العادي

 

فهو ممكن استخدامة كبديل الحليب الحيوانى بالنسبة للنباتين لما فمن مكونات غذائية فمن فوائد

 

حليب الصويا فأنة يستعمل للتخسيس لأحتوائة على الالياف الطبعية بنسبة عالية تعمل على تحريك

صباحيات

 

الامعاء و اعطاء اشارات خاصة للدماغ تعطى احساس بالشبع .

 


 


كما انه يحتوي على كمية كبار من البروتين

 

تعمل على الاحساس بالشبع لفترات طويلة مما يؤدى لخساره الوزن و التخسيس و لتحضير حليب الصويا لابد

good morning

 

من وجود مكوناتة و هي حبوب الصويا و الماء و رشة من الملح و نبدء بتحضيرة عن طريق اضافة ٢كوب من حبوب

 

الصويا على ٥كوب من الماء فو عاء و عليهم رشة ملح و نتركهم مدة ليلة كاملة حتى يمتزجو تماما بعدها نأخذ

 

الخليط و يتم تصفيتة و نضعة بالخلاط بعدها نضع كمية قليلة من الماء و نبدء بالخفق حتى نحصل على سائل كثيف

 

القوام و حينها ناخذ ذلك السائل و نضعة على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى الغليان و بذلك نحصل على الحليب صويا

 

فائدة حليب الصويا و طريقة تحضيره

حليب الصويا للتنحيف

 

فوائد حليب الصويا و طريقة تحضيره

 

صور photos


 


goodmorning

 


618 مشاهدة

فوائد حليب الصويا وكيفيه تحضيره , حليب الصويا للتنحيف