حميه اتكنز هي عباره عن نظام من الانظمه الغذائيه التي تعمل علي خطه تم وضعها
من الستينات عن طريق دكتور القلب
و يسمي روبرت اتكينز و تم تسميه الحميه علي اسمه و هي عباره عن انك
بتقوم بتناول الكربوهيدرات و هي عباره
عن النشويات فقط و يمكنك ان تركز علي تناول الدهون و البروتينات بجانب النشويات و
هذه الحميه لها الكثير من
الاضرار لصحة و جسم الانسان و الاضرار لها عدة مراحل ف في المرحله الاولي من
الاضرار لحميه اتكينز هي
شهورك بالصداع و الدوخه و تشعر بالاعياء و الامساك و بعد ذلك تشعر بالضعف العام
لكل الجسم و عندما تقوم
بالاستمرار في تناول الكربوهيدرات اي النشويات لفتره طويله يسبب ذلك في نقص التغذيه و نقص
في الالياف
الغذائيه في جسمك فلا تمد بحسمك بالفيتامينات المفيده للجسم و المعادن الهامه لجسم الانسان
حمية اتكنز
اتبع هذا النظام لسلامه صحتك
الحمية الاتكنز
