حلم الحصول على جسم رشيق ومتناسق هو حلم يراوض كل فتاة على وجه الارض
ولعلنا ايضا نرى الكثير من الفتيات الذين يعلمون جاهدين على انفسهم حتى يحصلوا على جسم
رشيق ومتناسق
وصحة دائمة بالطبع
اذن من الامور المهمة في حياتك هو الحصول على بعض التعليمات حتى تحققيي حلمك لا
محالة
فانظري مثلا الى بعض الاشياء المهمة التي يجب ان تضعها في حسبانك اولا
يجب عليك معرفة انك لابد ان تحصلي بعض الاغذية المتوازنة من الخضروات والفاكهة ابتعدي قليلا
عن
الاغذية المشبعة بالدهون فهي كفيلة ان ترفعك ومن ثم تزيدك الكثير من الوزن ايضا
يجب عليك ممارسة الرياضة كل يوم على الاقل ساعة في اليوم حتي المشي من الممكن
ان يكون رياضة مشي مفيدة
من الممكن ان يكون فطارك شئ مهم مثل الخبز الاسمر مع بيضة او ثمرة فاكهة
تناولي السلطة مفيد وضروري في الغذاء ومن ثم طبقة البروتين ايضا مهم
تناولي المشروبات الحارقة فهي مفيدة جدا
