طريقة تنحيف البطن , هتتشد مع الوقت متقلقيش

أن الشخص يعمل ريجيم و يخص دة امر طبيعى

 

و سهل ان شاء الله و نزول الوزن مع الوقت دة عادى


بس الي بيبقي صعب هو تنحيف حته معينة فى

 

الجسم هو من اكثر الأماكن التي صعب تنزيلها على

 

منطقة البطن فمنطقة البطن لا تنزل بسهوله و لا تنزل

 

بتقليل الأكل فالحل الوحيد لتنزيل منطقة البطن هى


عمل التمارين الرياضيه الخاصة بشد منطقة البطن

 

و الذهاب الى الجيم و   الجري على الماشيه و القيام

 

بتمارين العجله و لكن لو ما عندكش وقت للنزول الى

 

الجيم من الممكن عمل بعض التمارين الرياضية

 

السهلة الي يمكن تساعدك فتنزيل منطقة

 

البطن و متوفره هذي النوعيه من التمارين على


شكل فيديوهات على اليوتيوب و لكن اهم حاجة

 

المداومه على اداء التمارين بشكل يومى

 

و الاستمراريه و الصبر لظهور النتائج فحتي تري نتائج

 

يجب الانتظار و المداومه ما لا يقل عن

 

٣ شهور حتي تكون النتيجة ملحوظة

 

كيفية تنحيف البطن

هتتشد مع الوقت متقلقيش

طرق التنحيف بطن

382 مشاهدة

طريقة تنحيف البطن , هتتشد مع الوقت متقلقيش

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.