فيتامين سي هو ما يعرف ب اسم فيتامين ج و فيتامبن سي من الفيتامبنات
المفيدة و المهمه جداا لجسم الانسان فهو من الفيتامينات الضروريه ف فيتامين
سي بيكون مفيد جدا للاوعيه الدمويه و بيكون مفيد للعضلات و الغضاريف و
بيساعد في المحافظه علي الكولاجين الذي يوجد في العظام و فيتامين
سي مهم جدا في التئام اي جرح و يمكن ان تقوم ب اذابه فيتامين سي
في المياه ف هو بيتم تخزينه في جسم الانسان ب كميات قليله و لكن
ضروري جداا انك تتناول فيتامين سي او ج ب استمرار علشان تمنع انه
ينقص في جسمك و فيتامين سي له الكثير من الفوائد لجسمك مثل انه
يدبيكون له وظائف اساسيه و ذلك في التمثيل الغذائي و هو من مضادات
الاكسده و من اهم فوائده انه يعمل علي تقلبل البروتين و يعمل علي انتظام
ضربات قلبك و طبعا في الشتا بيساعد في التخفيف من اي نزله برد و
يساعد في التقليل من وجع التهاب المعده
