الى الانسان غالبا فى فترة منتصف الليل يشعر بالجوع الشديد جدا
و يبحث فى المنزل عن اى شئ يأكله و عندما لا يجد اى شئ مناسب
له
يقوم بالبحث فى الانترنت على اجمل الوصفات التى تناسب العشاء
بحيث تكون خفيفه على المعده و فى نفس الوقت تكون وصفه مغذيه و تشبع جدا
فيمكنك عمل مثلا ساندوتشات من التونه الخفيفه او دجاج بالمايونيز او بيض بالطماطم
اوشوفان بالعسل و غيرها من الوصفات المختلفه فسوف اعرض اجمل طريقه لعمل
ساندوتشات بالتونه وهى قومى بتجهيز علبه من التونه و فلفل رومى ملون
و احضار بصله صغيرة الحجم و قليل من اوراق الخس و ملح و فلفل و
ليمونه
و ملعقه كبيرة من المايونيز و اثنان ملعقه من الجبن و زيتون حسب رغبتك
قومى بخلط الخضار جيدا مع الفلفل الاسود و الملح و المايونيز و الليمون
و كل المكونات مع بعض و قومى باحضار عيش التوست الطازج و احشيه جيدا و
تناوليه بالهنا
وجبات سريعة للعشاء
ساندويش بالتونه يقضى على الجوع
وجبه السريعه للعشاء
