اسباب الم الظهر
اولا البقاء في وضع ثابت لفترة طويلة جدا وعدم ممارسة الرياضة أو المشي كتير
أو رفع أشياء ثقيلة باستمرار دي حاجة بتسبب في الم الظهر جدا
التدخين ف قد أثبتت الأبحاث أن الغير مدخنين أقل إصابة باوجاع الضهر من المدخنين
السمنة وزيادة الوزن بتسبب في الم الظهر دائما لان الوزن الزائد بيكون حمل علي الظهر
وبتعمل ضغط كبير عليه
النوم في وضع خطأ : طبعا الكل بيحسب أن النوم راحة للضهر هو فعلا صح
بس لو تم النوم بطريقة صحيحة انما النوم بطريقة خاطئة بيعمل علي الام الظهر
وتلاقي نفسك صاحي من النوم ضهرك بيوجعك جدا
الإفراط في تناول أدوية العظم ممكن تسبب الام مفرطة في الضهر لان بيكون ليها تاثير
سلبي علي العمود الفقري
الدورة الشهرية عند البنات بتسبب ليهم في الام موجعة جدا في منطقة الضهر
لذلك يمكن للبنت اخد مسكن عشان الوجع بيكون شديد جدا
الم شديد اسفل الظهر
وجع الظهر الشديد
الم شديد اسفل الظهر
- عندما اقف احس بالم شديد في اسفل ظهري
