هى كيس صغير يقع تحت الكبد و يعمل على تخزين العصارة الصفروايه
التى ينتجها و من بعدها ينتجها
طرق تخفيف الم المراره لكن ما هى المرارة؟ ان المراره كيس صغير يقع تحت الكبد
مباشره و يعمل علي تخزين العصاره الصفروايه التي ينتجها و من بعدها توجيهها الى
الأمعاء الدقيقه للمساعده فهضم الاكل خاصه الدهنى منه، و عادة لا تسبب
المراره العديد من المشاكل المقلقه و لكن ممكن ان يزيد من خطر التعرض للمشاكل
الخاصه فيها فحال و جود عائق او مشكله تعمل علي ابطاء او منع انتقال العصارة
الصفراويه من المرارة.
[١] ممكن كذلك لحصوات المراره التسبب بألم المرارة، حيث يقول الطبيب David Efron
والحاصل علي الدكتوراة فالطب و رئيس جراحه العنايه المركزه فمستشفي Johns
Hopkins “إن حصوات المراره شائعه الي حد ما فالدول الغربيه لأن و جباتنا الغذائية
تحتوى علي الكثير من الأطعمه المصنعه و الدهنية” كما يقول كذلك “العديد منا لديهم
حصوات مراره دون معرفتهم بذلك، حيث لا يشير هذا بالضروره الي التعرض لآلامها او
إزالتها لأنها لا تشكل دائما المشاكل”،
[٢]وتشمل الطرق المحتمله للتخفيف من الم المراره الآتي: الطرق الدوائيه متي يتم
اللجوء الي الطرق الدوائيه و هل هى الخيار الأفضل؟ يتم اللجوء عادة الي الأدويه كإحدى
المتاحه خاصه لدي بعض الأشخاص الذين لا يمكنهم اللجوء الي العمليات
، كما يستغرق عادة العلاج ببعض الأدويه خاصه التي تعمل علي اذابه و إزالة
حصوات المراره العديد من الوقت، و ممكن ان تعود هذة الحصوات بمجرد التوقف عن
الدواء، و من المهم جدا جدا كذلك استشاره الطبيب قبل تناول اي ادوية،
[٣] و تشمل العلاجات الدوائيه المحتمله للتخفيف من الام المراره الآتي: مسكنات
الألم لكن ما هى الفوائد من مسكنات الألم؟ مسكنات الألم هى الأدويه التي
للتوفير الراحه او التخفيف من الألم و الانزعاج الناتج عن الأمراض او الإصابات
أو العمليات الجراحية، و هذا من اثناء اليات عمل فسيولوجيه مختلفة، كما يمكنها
تخفيف الآلام المتوسطه و البعض منها يمكنة تخفيف الآلام المعتاده الي الشديدة
مثل مسكنات الألم الأفيونية،
٤] و ممكن ان يصف الطبيب مسكنات الألم فحالات اصابه المراره بالعدوي كالاتهابات.
[٥] يصف الأطباء عادة مسكنات الألم كونها قادره علي التخفيف من الألم و توفير الراحة
للمريض، كم يتم و صفها فحالات اصابه المراره بالالتهاب. المضادات الحيويه متي يتم
اللجوء الي العلاج بالمضادات الحيوية؟ ان المضادات الحيويه ادويه تعمل ضد العدوى
التى تسببها البكتيريا عن طريق قتلها او منعها من التكاثر،
٦] و يقوم الأطباء بوصف المضادات الحيويه عند اصابه المراره بالعدوى، اي التهاب المرارة
cholecystitis؛ هى حاله طبيه تحدث عندما تعيق حصوات المراره العصاره الصفراويه من
المرور الي خارج العضو مسببه الام و نوبات و الكثير من المضاعفات، و ممكن التخفيف من
آلامها عن طريق ادويه اخري غير المضادات الحيوية، و لكنها تعالج عادة فالمستشفى.
يصف عادة الأطباء المضادات الحيويه فحال كانت الام المراره ناتجه عن التهابها، و هي
عدوى تحدث نتيجه و جود حصوات المراره التي تعيق مرور العصاره الصفراويه من المرارة
وإلي الخارج. الأورسوديول ما هى اليه عمل الأورسوديول فالتخفيف من الام المرارة؟
ينتمى ذلك الدواء الي فئه من الأدويه تسمي عوامل اذابه حصوات المراره و تعتمد الية
عملها علي امور، تتضمن الآتي:
[٧] تقليل انتاج الكوليسترول. اذابه الكوليسترول فيالعصاره الصفراويه لمنع تكون الحصوات.
يأتى ذلك الدواء علي شكل كبسولات او اقراص فمويه و يتم تناولها و فقا لتوجيهات الطبيب
حسب الحاله التي تعالجها، و لكنها تؤخذ عادة من مرتين الي 3 مرات فاليوم، و يتم
استعمال ذلك الدواء للكثير من الاستطبابت الخاصه بالمرارة، منها الآتي:
إذابه الحصوات فالمراره للأشخاص الذين لا يمكنهم اللجوء الي عمليه جراحيه او لا
يرغبون فذلك. منع تكون حصوات المراره لدي الأشخص الذين يعانون من زياده او
نقصان فالوزن بشكل مفاجئ. يسهم دواء الأورسوديول فالتقليل من حصوات
المراره او اذابتها و بالتالي التخفيف من الآلام التي تسببها، و هى خيار جيد للأشخاص
الذين لا يرغبون بالجراحة. مكملات المغنيسيوم هل عنصر المغنيسوم مهم للصحة؟
إن المغنيسيوم من اهم المعادن للجسم و الصحة، خاصه للعضلات و الأعصاب، كما يتم
عادة تناول مكملات المغنيسوم كغلوكونات المغنيسيوم باستشاره الطبيب للحفاظ
علي مستويات المغنيسيوم فالجسم او لرفع مستوياتة فحال كانت منخفضة،
[٨] اما بالنسبه لفوائدة علي المراره فإن استهلاك المغنيسيوم بشكل اكبر من خلال
النظام الغذائى يساهم بشكل كبير فالتخفيف من تشكل حصوات المراره و الأعراض
الناتجه عنها.
[٩] يتم استعمال مكملات المغنيسوم كغلوكونات لمغنسيوم فالتخفيف من الام
المراره كونة يعمل علي تقليل خطر الإصابه بحصوات المراره و الأعراض الناتجه عنها.
العلاجات البيتيه هل ممكن لبعض العلاجات البيتيه ان تخفف من الام المرارة؟ يمكن
أن تختفى نوبات الم المراره من تلقاء نفسها و ممكن ان يلجا البعض للعلاجات البيتية
والتغيرات فنمط الحياة للتخفيف من هذة الآلام، و هذا فحال كانت الآلام نادره و لا
يرافقها اعراض او مضاعفات خطيره تدل علي ضروره مراجعه الطبيب
[١٠]، و تشمل بعض العلاجات البيتيه الآتي: ممارسه الرياضه ما هو دور التمارين
الرياضيه من امراض المرارة؟ تقلل ممارسه التمارين الرياضيه من خطر الإصابه بحصوات
المراره و الآلام الناتجه عنها،
[١١] حيث ممكن اللجوء الي المشى السريع مدة 30 دقيقه او ممارسه بعض التمارين
المعتدلة، كما ان الرياضه تسهم فالتقليل من الوزن او الحفاظ علي الوزن الصحي
وبالتالي فإن هذا يخفض مستويات الكوليسترول فالمرارة، و الوزن الزائد احد اسباب
ارتفاعه.
[١٢] تسهم التمارين الرياضيه المعتدله فالحد من الإصابه بحصوات المراره و الآلام
النتاجه عنها، كما تساعد فالحصول علي و زن صحى و ذلك بدورة مهم لخفض
مستويات الكوليسترول فالجسم. الحميه الغذائيه هل ممكن ان تسهم تغيرات في
نمط الحياة فالتخفيف من الم المرارة؟ ممكن لألم المراره بعد الأكل ان يتفاقم بسبب
بعض الأطعمة، خاصه التي تسبب ارتفاع فمستويات الكوليسترول و التي تسبب
معظم مشاكل المرارة، حيث تتضمن اطعمة =تخفيف الم المراره و التي تفاقمها الآتي:
[١٢] اطعمة =يفضل تناولها: الألياف، الدهون غير المشبعه كزيت الزيتون، زيت
الكانولا، السلمون، الأسماك الأدهنيه بالإضافه للمكسرات. اطعمة =يفضل تجنبها:
السكر، الكربوهيدرات، اللحوم بالإضافه الي منتجات الألبان. يسهم اتباع حميه غذائية
خاليه من الأطعمه التي تزيد من نسبه الكوليسترول كاللحوم و بعض منتجات الألبان
ومليئه بالأطعمه المفيده للمراه كالألياف و الدهون غير المشبعه فالتخفيف من
الام المرارة. استعمال كمادات ساخنه كيف يتم استعمال الكمادات الساخنه للتخفيف
من الام المرارة؟ ممكن اللجوء الي زجاجه ماء دافئه او قطعه دافئه او تبليل منشفة
دافئه و وضعها علي مكان الألم مدة 10 الي 15 دقيقه مع ضروره الانتباة الي تجنب
الاتصال المباشر بين الجلد و الكماده فحال كانت ساخنه تجنبا للحروق، و لهذه
الكيفية الكثير من الفائدة منها الآتي:
الحد من تشجنات المرارة. تسكين الام المراره و تخفيفها. التخفيف من الضغط على
المراره لناتج عن تراكم الحصوات. ممكن للكمادات الساخنه ان تسهم فالتخفيف
من الام المراره و تسكينها و الحد من تشنجاتها، بوضعها فمنطقه الألم مدة 10 الى
15 دقيقة. مشروبات تساعد علي التخفيف من الم المراره هل ممكن لبعض المشروبات
أن تسهم حقا فالتخفيف من الم المرارة؟ و كيف تعمل؟ بعض المشروبات البيتية
الشائعه يمكنها التهدئه او التخفيف من حده الآلآم التي تصيب المرارة، و منها الآتي:
شاى النعنع هل يحتوى شاى النعنع علي مواد قادره علي التخفيف من الام المرارة؟
إن شرب الشاى بانتظام اعتقاد حول امكانيه التخفيف من الم المرارة، حيث يحتوي
الشاى علي المنثول و ذلك المركب يسهم فالتخفيف من الام المراره و تحسين
صحتها كونة احدي المركبات المهدئه و المخفه للألم، بالإضافه الي الفائدة الأخرى
التى يقدمها و تتوافق مع طبيعته، و تشمل الآتي:
[١٣] تخفيف الام المعدة. تحسين الهضم. التخفيف من الشعور بالغثيان
تخفيف الم المراره
, طريقة علاج المراره
تخفيف الم المراره
