حمية اتكنز هى عبارة عن نظام من الانظمة الغذائية التي تعمل على خطة تم و ضعها من الستينات عن طريق دكتور القلب
و يسمى روبرت اتكينز و تم تسمية الحمية على اسمة و هى عبارة عن انك بتقوم بتناول الكربوهيدرات و هى عباره
عن النشويات فقط و يمكنك ان تركز على تناول الدهون و البروتينات بجانب النشويات و هذة الحمية لها العديد من
الاضرار لصحه و جسم الانسان و الاضرار لها عده مراحل في فالمرحلة الاولى من الاضرار لحمية اتكينز هي
شهورك بالصداع و الدوخة و تشعر بالاعياء و الامساك و بعد هذا تشعر بالضعف العام لكل الجسم و عندما تقوم
بالاستمرار فتناول الكربوهيدرات اي النشويات لفترة طويلة يسبب هذا فنقص التغذية و نقص فالالياف
الغذائية فجسمك فلا تمد بحسمك بالفيتامينات المفيدة للجسم و المعادن الهامة لجسم الانسان
حميه اتكنز
اتبع ذلك النظام لسلامة صحتك
الحميه الاتكنز