طرق العناية بالبشرة طبيعيا , كيفيه اهتم ببشرتي بطريقه الخلطات الطبيعيه

الاهتمام بلبشرة تقع النساء فحيرة و لكن من اهم مظاهر المرءه

اهتمامها بنضارة بشرتها

 

مهما كان نوع البشره لا بد من العنايه فيها يوميا، حتي تحافظ علي نضارتها و حيويتها،

 

وبالرغم من توفر الكثير من المنتجات التي ربما تجعل السيده تقع فالحيره لاختيار

 

الأنسب فيما بينها، الا ان هنالك عادات اساسيه يجب اتباعها للعنايه اليوميه بالبشرة،

 

وسنتعرف علي اهم الخطوات للعنايه اليوميه بالبشرة.

 

[١][٢] طرق العنايه بالبشره يوميا من اهم طرق العنايه بالبشره يوميا نذكر الآتي:

 

يجب تنظيف البشره مرتين يوميا، و هذا باستعمال المنتج الأنسب لنوع البشرة،

 

فبالإضافه الي ان التنظيف اليومي يحافظ علي صحه البشرة، فإنة يحميها من

 

المشاكل الجلدية، كما ان التنظيف يكافح العيوب التي تخرج علي الوجه، و يجب

 

مراعاه البشره الحساسه عند اختيار الغسول المناسب لها؛ اذ يجب استعمال منتج

 

لطيف علي البشرة، و ايضا من يعانون من حب الشباب.

 

[٣] ازاله شعر الوجه، و ذلك يضمن نظافه الوجة الي جانب المظهر الرائع له،

 

ويمكن استعمال الكثير من الوسائل لهذا الغرض، و لعل اكثرها شيوعا استخدام

 

الشمع الخاص بإزاله شعر الوجه.

 

الحفاظ علي ترطيب البشره خاصة ان كانت من النوع الجاف، و هذا باستخدام

 

مرطب لطيف للحفاظ علي بشرة ناعمه و مشرقة.

 

الاهتمام بالمناطق الحساسه فالوجه، كمحيط العينين، و الشفاة حيث

 

تحتاج هذة المناطق لاعتناء خاصة.

 

إزاله الميك اب باستعمال منتج خاص يحافظ علي توازن البشره الطبيعي.

 

تقشير البشره مره او مرتين فالأسبوع، و هو امر لا غني عنة للعنايه بالبشرة،

 

ويجب اختيار منتج يحافظ علي الرقم الهيدروجينى الطبيعى فالبشرة، فهو مثالي

 

لتنعيم البشرة.

 

استعمال كريم للوقايه من اشعه الشمس بشكل يومي، حتي لو كان الجو باردا

 

فأشعه الشمس تضر البشره مهما كانت درجه حرارتها، و تزيد من ظهور التجاعيد.

 

[٤] شرب ما لا يقل عن ثمانيه كاسات من الماء يوميا.

 

تناول الخضروات التي ترفع هرمون الأستروجين، حيث انه مهم للحفاظ على

 

ليونه البشرة، و يعد البروكلى من اهم الأطعمه التي تحتوى علي الأستروجين، و يحتوي

 

أيضا علي مضادات للأكسده الي جانب فيتامينات A و C.

 

تجنب تناول كميات كبيره من السكريات؛ لما لها من اضرار علي صحه الجلد، حيث

 

تزيد من علامات تقدم السن عن طريق اطلاق الجذور الحرة، الي جانب زياده التعرض

 

للالتهابات الجلديه التي تدمر خلايا الجلد و البشرة

 

تناول الأطعمه التي تحتوى علي اوميغا 3، فهو من اهم الأحماض الدهنيه الأساسية

 

لصحه الجسم و الجلد ايضا، و هو متوفر فسمك السلمون، و التونة، و الجوز، و المكسرات،

 

والبذور.

 

عدم العبث بحب الشباب، و من الأفضل عدم لمس الوجة فحال و جود بثور او اي

 

مشاكل، حيث يوجد زيوت علي اليدين من شأنها سد المسامات الموجوده فالوجه.

 

ترطيب الشفاة باستمرار، و من ابسط الطرق لذا استعمال مرطب الماء و السكر،

 

حيث يتم تحضير محلول من الماء و السكر و من بعدها فرك الشفاة بهما، و هذة الكيفية تزيل

 

الخلايا الميته و تجدد خلايا الشفاة الميته كما تحميها من التشقق.

 

التقليل من تناول الأطعمه الحاره و المالحه و ايضا الحامضة، بالإضافه الي الأطعمه المقلية،

 

واستبدالها بتناول الأرز و الشوفان و التفاح، و ذلك للحفاظ علي البشرة.

 

ممارسه الرياضه بانتظام، كالجري، و اليوغا، التي تعزز عمل الدوره الدمويه فالجسم،

 

كما ان الرياضه تطهر الجسم من السموم من اثناء افراز العرق بعد المجهود

 

الذى يتم اثناء ممارستها، و من الأفضل استعمال التونر قبل ممارسه الرياضة، و عمل

 

تقشير للبشره بعدها، و من بعدها ترطيب البشره باستعمال زبده الشيا او زيت الزيتون.

 

لمده لا تقل عن ثمانى ساعات جميع ليلة، حيث ان قله النوم تجعل البشرة

 

تبدو متعبة و غير جميلة، و ممكن تطبيق قناع العسل مرتين الي ثلاث مرات يوميا لإعادة

 

النضاره الي البشره المتعبة، و لا يجب نسيان تنظيف البشره قبل الخلود للنوم.

 

استشاره الطبيب عند حدوث اي تغيرات و اضحه علي الجلد و البشرة، و ذلك للوقاية

 

من سرطان الجلد، و لهذا يجب الكشف و المتابعه جميع ثلاثه اشهر.

 

طرق العنايه بالبشره طبيعيا

,طريقة اهتم ببشرتى بكيفية الخلطات الطبيعيه

الطرق اللعنايه بالبشره طبيعيا

 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 




طرق العناية بالبشرة طبيعيا , كيفيه اهتم ببشرتي بطريقه الخلطات الطبيعيه