يعد التهاب الاوتار من اكثر امراض المفاصل و العظام المنتشرة مع تقدم
العمر و يودى الى صعوبة الممارسات الحياتية اليوميه
يعد التهاب اوتار الكتف من اكثر امراض المفاصل و العظام المنتشره خاصة مع تقدم
العمر، و يؤدى الي صعوبه الممارسات الحياتيه اليوميه بالإضافه الي الكثير من
المضاعفات، و لذا سنخبرك فهذا الموضوع عن سبب التهاب اوتار الكتف و طرق
علاجها:
التهاب اوتار الكتف: الأسباب
تتعدد الأسباب التي تؤدى لحدوث ذلك الالتهاب، و تشمل التالي:
التقدم فالسن: حيث ان العظام و العضلات تصبح اكثر ضعفا كلما تقدم العمر، و مع
عدم و جود مرونه فالمفاصل ممكن ان يحدث ذلك الالتهاب.
قله ممارسه الأنشطة: للنشاط البدنى اهميه فمرونه العظام و عدم تصلبها، و لذلك
تزداد فرص الإصابه بمثل هذة الالتهابات لدي الأشخاص الذين لا يمارسوا اي انشطة
بدنية.
تحركات عنيفة: فالحركات المفاجئه القاسيه ممكن ان تؤدى الي حدوث التهاب في
الكتف، و ايضا ممارسه بعض الرياضات العنيفه التي تستدعى تحريكة بقوة.
عادات يوميه خاطئة: مثل: النوم و التحرك بشكل خاطئ، و حمل اوزان ثقيله بطريقة
غير صحيحة، بالإضافه للتعرض الي تيار الهواء البارد بشكل مفاجئ.
التهاب اوتار الكتف: الأعراض
وتتمثل اعراض التهاب اوتار الكتف فالاتي:
الام فالكتف: بحيث يصعب تحريكة و ربما تصل الالام الي عظام الصدر و عظام الظهر،
وتشتد الالام بمرور الوقت و تزداد بعد الاستيقاظ من النوم.
تورم فالكتف: ممكن ملاحظه و جود تورم فالكتف و ليس الام فقط و فقا للمرحلة
التى و صلت اليها الحالة.
صعوبه حمل الأشياء او القيام برفعها: لأن ذلك يسبب الام شديدة، فيصبح هنالك قيود
فى تحريك الكتف لا ممكن تخطيها.
تيبس مفصل الكتف: ذلك فمرحله تاليه للالام فالكتف، يعيق هذا ممارسه الحياة
بصوره طبيعيه بسبب صعوبه تحريكه.
صوت طقطقه عند تحريك الذراع: و هذا نتيجه حدوث التيبس فمع محاوله تحريكة الشاقة
يصدر بعض اصوات الطقطقة.
التهاب اوتار الكتف: العلاج
يتضمن علاج التهاب اوتار الكتف مجموعه من الأساليب العلاجيه سواء فالمنزل او
عند الطبيب، تعرف عليها:
1. العلاج الطبى لالتهاب اوتار الكتف
إليك طرق العلاج التي تكون عن طريق الطبيب:
المضادات الالتهابات: المسكنات الفمويه و المراهم الموضعيه التي تساعد فتخفيف
التيبس و التخلص من الالام التي تعيق تحريك الكتف.
الحقن فالوتر: تساعد فتقليل الالام و الحد من الالتهابات، و يتم اللجوء اليها في
حاله عدم نجاح الأدويه فعلاج المشكلة.
العلاج الطبيعي: من اثناء جلسات و تمارين لتحريك المفاصل بكيفية صحيحه تساعد
فى استعاده مرونتها و تقويه الأوتار.
التدخل الجراحي: و هذا فحاله حدوث تمزق فالوتر و لا يوجد علاج له من دون
جراحة.
2. علاج منزلى لالتهاب اوتار الكتف
كما ان هنالك بعض الإجراءات الوقائيه و العلاجيه التي ممكن القيام فيها فالمنزل،
وهي:
التزام راحه المنطقه المصابه بالالتهاب: فالضغط عليها سيزيد من الالام و الالتهابات،
ويجب اراحتها لحين التعافى من المشكلة.
رفع الكتف المصاب علي و ساده خلال النوم: فهذا يساعد فتنشيط الدوره الدموية
وتقليل حدوث الالتهابات.
وضع كمادات بارده علي منطقه الإصابة: حيث ان ذلك يخفف من الالتهابات بشكل
كبير و يمنع حدوث التيبس.
تجنب الممارسات و الحركات المفاجئة: فهذة التصرفات الخاطئه سوف تسبب حدوث
مضاعفات و تفاقم للمشكلة.
الحفاظ علي مرونه الجسم: فكلما بقي الجسم دون حركه زادت فرص الإصابة
بالالتهابات و الالام الشديدة.
علاج التهاب الاوتار فالكتف
, طريقة التخلص من الم الاوتار
العلاج لالتهاب الاوتار فالكتف
