علاج الصداع بالاعشاب , التخلص من الصداع بالاعشاب

يعد الصداع من اكثر المشكلات الصحية و الاعراض المرضية تؤثر بشكل

سلبى على الجسم

 

علاج الصداع عند الحامل علاج الصداع فافريقيا الصداع الصداع Headache يعد و احدا

 

من اكثر المشكلات الصحيه و الأعراض المرضيه التي ترافق الكثير من الأمراض، و تؤثر

 

بشكل سلبى علي الجسم، حيث ينتج عن جمله من العوامل، منها ما يرتبط

 

بالممارسات الحياتيه اليومية، و منها ما يتعلق بالنظام الغذائى المتبع، و بصحة

 

الجسم، و سلامه اعضائة و أجهزتة الداخلية، و هنالك الكثير من اشكال الصداع، و منها:

 

صداع القلق و التوتر و هو ما يندرج تحت خانه الصداع الفسيولوجي، و منها الصداع

 

النصفى او الشقيقة، و الصداع المزمن، و نظرا لتأثيرة السلبى اخترنا ان نستعرض

 

أبرز المشروبات الطبيعيه الكفيله بعلاج الصداع. مشروبات لعلاج الصداع القهوة: حيث

 

تعد من ابرز المنبهات الطبيعيه القادره علي تحسين عمل الجهاز العصبي، و بالتالي

 

تهدئ من حده الصداع، فحال تم شربها بكميات معتدلة. الكاكاو: او بذور الكاكاو

 

التى تصنع الشوكولاته بواسطتها، و ممكن تناولها علي شكل مشروب طبيعي لذيذ،

 

حيث يحث تنشط الخلايا العبنوته فالمخ، و تزيد من انتاج هرمون السيرتونين الذي

 

يزيد من استرخاء و راحه الجسم، و يقلل بالتالي من حده الصداع. النعناع: يعتبر النعناع

 

من اروع المضادات الطبيعيه للمشاكل المسببه للصداع، نظرا لدورة الفعال في

 

التخلص من مشاكل الهضم، و القولون، و الأعصاب، و الالتهابات المختلفة، و هذا بتناول

 

كوب و احد من مشروبة الساخن يوميا. البابونج: يحتوى البابونج علي نسبه عاليه من

 

الزيوت العطريه التي تخفف من مشاكل الأعصاب و العضلات، و تستعمل كمسكن

 

طبيعي للصداع، حيث تقلل من حده الألم فالرأس. الزنجبيل: الزنجبيل من

 

المنشطات الطبيعيه للدوره الدمويه فالجسم، مما يساهم فزياده ضخ الدم الى

 

المخ، و يقلل من مشاكل الأعصاب و الصداع، مع الحرص علي تناولة بكميات مناسبة

 

تفاديا لمشاكل الضغط، و تجنبا لزياده الشعور بالغثيان. القرفة: تساعد القرفه على

 

زياده ارتخاء العضلات، و تقى من الالتهابات، و خاصه فعند اضافه اللبن و العسل

 

إلي المزيج. الماء: يعد نقص الماء من ابرز المسببات التي تقف و راء الإصابه بالصداع،

 

حيث يوصي بتناول كميات كافيه منة تصل فالمعدل الطبيعي الي ثمانيه اكواب

 

يوميا، اي ما يعادل لترين علي الأقل. اليانسون: يعتبر اليانسون من اروع المهدئات

 

الطبيعيه للجسم. نصائح لعلاج الصداع الحصول علي قسط كاف من النوم يوميا،

 

بمعدل لا يقل عن ثمانى ساعات للشخص البالغ. اتباع نظام غذائى صحى و متوازن،

 

والإكثار من تناول الأطعمه التي تضمن حصول الجسم علي العناصر الضروريه له، بما

 

فى هذا المعادن و الفيتامينات، و الأحماض الأمينيه الرئيسية. تناول الأطعمه و المشروبات

 

الغنيه بفيتامين ج المعزز لصحه الجسم. ممارسه الرياضة، التي تخفف الي حد كبير

 

حده مشاعر التوتر و القلق.

 

علاج الصداع بالاعشاب

, التخلص من الصداع بالاعشاب

العلاج للصداع بالاعشاب

 



 



 




علاج الصداع بالاعشاب , التخلص من الصداع بالاعشاب