يعد الصداع من اكثر المشكلات الصحية و الاعراض المرضية تؤثر بشكل
سلبى على الجسم
علاج الصداع عند الحامل علاج الصداع فافريقيا الصداع الصداع Headache يعد و احدا
من اكثر المشكلات الصحيه و الأعراض المرضيه التي ترافق الكثير من الأمراض، و تؤثر
بشكل سلبى علي الجسم، حيث ينتج عن جمله من العوامل، منها ما يرتبط
بالممارسات الحياتيه اليومية، و منها ما يتعلق بالنظام الغذائى المتبع، و بصحة
الجسم، و سلامه اعضائة و أجهزتة الداخلية، و هنالك الكثير من اشكال الصداع، و منها:
صداع القلق و التوتر و هو ما يندرج تحت خانه الصداع الفسيولوجي، و منها الصداع
النصفى او الشقيقة، و الصداع المزمن، و نظرا لتأثيرة السلبى اخترنا ان نستعرض
أبرز المشروبات الطبيعيه الكفيله بعلاج الصداع. مشروبات لعلاج الصداع القهوة: حيث
تعد من ابرز المنبهات الطبيعيه القادره علي تحسين عمل الجهاز العصبي، و بالتالي
تهدئ من حده الصداع، فحال تم شربها بكميات معتدلة. الكاكاو: او بذور الكاكاو
التى تصنع الشوكولاته بواسطتها، و ممكن تناولها علي شكل مشروب طبيعي لذيذ،
حيث يحث تنشط الخلايا العبنوته فالمخ، و تزيد من انتاج هرمون السيرتونين الذي
يزيد من استرخاء و راحه الجسم، و يقلل بالتالي من حده الصداع. النعناع: يعتبر النعناع
من اروع المضادات الطبيعيه للمشاكل المسببه للصداع، نظرا لدورة الفعال في
التخلص من مشاكل الهضم، و القولون، و الأعصاب، و الالتهابات المختلفة، و هذا بتناول
كوب و احد من مشروبة الساخن يوميا. البابونج: يحتوى البابونج علي نسبه عاليه من
الزيوت العطريه التي تخفف من مشاكل الأعصاب و العضلات، و تستعمل كمسكن
طبيعي للصداع، حيث تقلل من حده الألم فالرأس. الزنجبيل: الزنجبيل من
المنشطات الطبيعيه للدوره الدمويه فالجسم، مما يساهم فزياده ضخ الدم الى
المخ، و يقلل من مشاكل الأعصاب و الصداع، مع الحرص علي تناولة بكميات مناسبة
تفاديا لمشاكل الضغط، و تجنبا لزياده الشعور بالغثيان. القرفة: تساعد القرفه على
زياده ارتخاء العضلات، و تقى من الالتهابات، و خاصه فعند اضافه اللبن و العسل
إلي المزيج. الماء: يعد نقص الماء من ابرز المسببات التي تقف و راء الإصابه بالصداع،
حيث يوصي بتناول كميات كافيه منة تصل فالمعدل الطبيعي الي ثمانيه اكواب
يوميا، اي ما يعادل لترين علي الأقل. اليانسون: يعتبر اليانسون من اروع المهدئات
الطبيعيه للجسم. نصائح لعلاج الصداع الحصول علي قسط كاف من النوم يوميا،
بمعدل لا يقل عن ثمانى ساعات للشخص البالغ. اتباع نظام غذائى صحى و متوازن،
والإكثار من تناول الأطعمه التي تضمن حصول الجسم علي العناصر الضروريه له، بما
فى هذا المعادن و الفيتامينات، و الأحماض الأمينيه الرئيسية. تناول الأطعمه و المشروبات
الغنيه بفيتامين ج المعزز لصحه الجسم. ممارسه الرياضة، التي تخفف الي حد كبير
حده مشاعر التوتر و القلق.
علاج الصداع بالاعشاب
, التخلص من الصداع بالاعشاب
العلاج للصداع بالاعشاب