يعتبر اليانسون من الاعشاب المعمرة التي تستعمل بزورها و زيوتها
العطرية و لية فائدة و اضرار
اليانسون هو احد الأعشاب المعمره و التي تم استعمال بذورها و زيوتها العطريه منذ
القدم فعالم الطب و الأعشاب، و تعود اصولها الي منطقه البحر المتوسط و الشرق
الأوسط، و لطالما اشتهرت فمنطقه النيل و عند المصريين القدامى، تعرف على
فائدة اليانسون لصحتك فهذا المقال:
تفاعلات اليانسون مع الأدوية
قد نجد ان تناول اليانسون ربما يتعارض مع عمل بعض الأدويه فالجسم، و هذة الأدوية
تشمل الآتي:
الأدويه المحتويه علي هرمون الأستروجين: تناول كميات كبيره من اليانسون ربما يكون
لها نفس تأثير هرمون الأستروجين فالجسم، لذلك فإن تناول اليانسون مع اقراص
الأستروجين ربما يقلل من فعاليه اقراص الأستروجين.
حبوب منع الحمل: تناول اليانسون مع حبوب منع الحمل و خاصه الأنواع التي تحتوي
علي الأستروجين ربما يؤثر علي اليه عمل الدواء و فعاليته.
أدويه الوقايه و العلاج من السرطان: ربما يؤثر تناول اليانسون علي اليه عمل بعض
الأدويه المضاده للسرطان، مثل: دواء تاموكسيفين (Tamoxifen).
الأثار الجانبيه لتناول اليانسون
يعد اليانسون بشكل عام امن عندما يتم تناولة عن طريق الفم و بكميات معتدلة
وضمن الموصي به، الا انه ربما لا ينصح بتناولة لبعض الحالات الخاصة، مثل:
الحساسيه الغذائية: ربما يعانى بعض الأشخاص من حساسيه لليانسون و نباتات
تنتمى لنفس عائلته، مثل: الكرفس، و الشمر، و الشبت، و الكزبرة.
الحساسيه لهرمون الأستروجين: لا ينصح بتناول اليانسون فبعض الحالات الصحية
التى ربما تتحسس من هرمون الأستروجين كما فحالات سرطان الثدى او سرطان
الرحم.
الحمل و الرضاعة: تناول اليانسون باعتدال لن يصبح مضر ابدا للحامل او المرضعة،
ولكن الزياده عن الكميات الموصي فيها هو ما لم يثبت تأثيرة اثناء فتره الحمل او
الرضاعة.
الأطفال: عاده ما يصبح تناول اليانسون عن طريق الفم امن للأطفال، الا انه الي الآن
لم تتوافر معلومات كافيه حول الجرعه الآمنه للأطفال.
مرضي السكر: ربما يسبب اليانسون خفض فمستويات السكر فالدم لذلك يجب
الانتباة من قبل مرضي السكر.
الجرعه الموصي فيها من اليانسون
لا توجد دراسات سريريه و اضحه تحدد الكميه المسموحه من اليانسون يوميا.
إلا ان بعض التوجيهات بينت انه فحاله عسر الهضم ينصح بتناول 0.5- 3 غرام من
بذور اليانسون، او 0.05-0.2 مليلتر من زيتة العطري.
القيمه الغذائيه لليانسون
يعد اليانسون شحيحا بالسعرات الحراريه و فقيرا بالبروتينات و الدهون، الا انه غني
بالكثير من الفيتامينات و المعادن المنوعة، مثل: الفسفور، و الكالسيوم، و الحديد،
والزنك، و المغنيسيوم، و البوتاسيوم، بالاضافه الي جميع من فيتامين ج، و فيتامين ا،
استخدامات اليانسون
يتم الحصول علي فائدة اليانسون عند استخدامة سواء علي شكل بذور، او اوراق، او
زيت لعلاج الكثير من المشكلات الطبية، مثل:
يستخدم فعلاج الاضطرابات المعويه و الهضمية، و طرد الغازات.
يعد مفيد فعلاج الإمساك.
يستخدم لطرد البلغم.
يستخدم لعلاج الربو.
يعد جيد لإدرار للبول.
تحفيز الشهية.
يستخدم فعلاج اضطرابات النوم و الأرق.
يستخدم فعلاج مشكلات الحيض، و آلام الدوره الشهرية، و زياده الرغبه الجنسية.
يعد مفيد فعلاج بعض المشكلات الجلدية، مثل: الصدفية، و علاج القمل و الجرب،
من اثناء تطبيق زيتة او مغلى اوراقه.
يدخل اليانسون فبعض الصناعات التغذويه و فعالم الطهى لإضفاء النكهه و الرائحة
للطعام، كما يدخل فصناعه الحلويات، و الألبان، و اللحوم، و صناعه الكحوليات.
يستخدم فعالم الترائع و صناعه الكريمات و الصابون و العطور.
فائدة اليانسون
يوجد الكثير من فائدة اليانسون التي تعود علي صحه الإنسان و تعالج مختلف المشكلات
الطبية، و نذكر من هذة الفائدة ما يأتي:
1. تعزيز صحه الجهاز الهضمي
من فائدة اليانسون اهميتة بشكل خاص للجهاز الهضمي، لا سيما فالنواحى الآتية:
تعزيز عمليه الهضم: يساهم تناول اليانسون فتعزيز عمليه الهضم و تليين المعدة،
وكان يستعمل مغلى بذور اليانسون منذ القدم بعد تناول و جبه دسمه للمساعدة
علي الهضم.
معالجه الإمساك: لليانسون و زيتة خصائص ملينة، فهو مسهل طبيعى يساهم في
علاج الإمساك و الوقايه منه، كما يساعد فعلاج عسر الهضم و التخلص من نفخة
البطن.
طرد الغازات: لليانسون دور فعال فطرد الغازات، حيث يسبب عدم معالجه مشكلة
الغازات فتطور امراض علي المدي البعيد، مثل: الآم المعدة، و الآم حاده فالصدر،
وتشنج العضلات.
2. تعزيز الشهية
من فائدة اليانسون انه ربما يصبح معزز للشهيه عن طريق تحفيزة لإفراز الأنزيمات الهاضمة
فى المعدة، مما يساعد فتعزيز عمليه الهضم و تعزيز الشهية.
3. تعزيز صحه الجهاز التنفسي
وجد بأن شرب مغلى حبوب اليانسون يساعد فعلاج الربو و المشكلات التنفسية
المختلفة، كما يساعد فتقليل الاحتقان فالمجارى التنفسيه و علاج التهابات
الشعب الهوائية، و بالتالي فهو ذو تأثيرات مضاده لنزلات البرد و البلغم و السعال.
4. مطهر عام و قاتل للحشرات
يحتوى اليانسون و زيت اليانسون العطرى علي مواد ذات خصائص مطهره يمكن
استخدامها لتطهير الجروح مما يمنع تسممها او التهابها، كما يساعد فتسريع
عمليه الشفاء.
وثمه فوائد اخري مختلفه لليانسون و هى قدرتة علي قتل بعض نوعيات الحشرات مثل
القمل، و هذا بمجرد تطبيقة علي فروه الرأس.
5. معالجه التشنجات و التقلصات
يساعد تناول اليانسون فبعض الحالات الصحية، مثل: القولون العصبي، او الصرع،
أو السعال علي التخفيف من التشنجات و التقلصات و الآم العبنوته المصاحبه لها، اذ انه
يساعد علي استرخاء العضلات و الأعصاب و الأوعيه الدمويه المسؤوله عن هذة التشنجات.
6. تسكين الألم و المساعده علي الاسترخاء
وجد ان لليانسون خصائص مسكنه و مهدئه للأعصاب و تزيل التوتر و القلق و آلام العصبية،
كما يحارب جميع من الاكتئاب و الإجهاد و الغضب.
كما و جد بأن تطبيق زيت اليانسون علي الجبهه ربما يساهم فعلاج الآم الرأس
والصداع.
7. يعالج اضطرابات النوم
بسبب دور اليانسون المهدئ و المسكن و فعاليتة فالمساعده علي الاسترخاء فإنه
يعد معالج لمشكلات و اضطرابات النوم، و مساعد فعلاج الأرق.
إلا ان تناولة بجرعات كبيره ربما يؤثر سلبا و يعمل كماده مخدرة، بينما شربة بكميه قليلة
قد يساهم فان يصبح منبة للأعصاب لذلك من الأفضل الإعتدال فشربة عند قصد
معالجه مشكلات اضطرابات النوم و الأرق.
8. يعد مفيد للأطفال
إعطاء اليانسون للطفل بكميات معقوله يساعد علي تهدئه تقلصات الأمعاء التي يعاني
منها حديثى الولادة، و يساعد فعلاج بعض المشكلات الهضميه و التنفسية، كما انه
يعمل كطارد للغازات.
بالرغم من و جود فائدة لليانسون، لكن يجب الحذر عند اعطائة للأطفال لا سيما بأنه
حتي الآن لا توجد دراسات تبين مدي الكميه المسموحه بشكل خاص للأطفال.
9. يعالج مشكلات الدوره الشهرية
بما ان لليانسون تأثير مشابة لهرمون الأستروجين فالجسم فقد يصبح مفيد في
علاج الآم الدوره الشهرية، و التخفيف من اعراضها و من التقلصات و الانقباضات الناتجة
عنها.
10. مفيد للرضاعه الطبيعية
قد يوصى بعض الأطباء بتناول اليانسون كوسيله لزياده ادرار حليب الثدى عند المرضعات،
كما انه يساعد علي الاسترخاء لدي المرضعه مما ربما يعزز من عمليه الرضاعه الطبيعية.
فائدة الينسون
, اهمية و فائدة الينسون
فوائد الينسون
