وصفه لتخسيس البطن , كيفيه ازاله الكرش نهائي

تعانى ناس كتير من الكرش البارز علشان اتخلص من الكرش اتناول

كل صباح لمون او اتناول الوز

 

وصفات تخسيس البطن فاسبوع تعانى نسبه كبيره من الناس من مشكله البطن

 

البارز او ما يعرف بالكرش، و الذي ينتج عن عادات غذائيه سيئه تتمثل فتناول اغذية

 

غنيه بالدهون و الشحوم، او الإكثار من الوجبات السريعة، او نتيجه عدم ممارسة

 

التمارين الرياضية، او لأسباب مرضيه تتعلق بالاضطرابات الهرمونيه او الإصابه بأمراض

 

ومشاكل صحيه معينة، الأمر الذي يسبب للشخص العديد من الانزعاج، لذا سوف

 

نتناول فيما يلى مجموعه من الوصفات التي تساعد علي تخسيس منطقه البطن

 

فى اسرع و قت ممكن، و تتضمن ما يلي. عصير الليمون بالوضع الطبيعى ينصح بتناول

 

كوب من عصير الليمون جميع صباح؛ لأنة يساعد علي طرد السموم و الدهون الزائدة

 

والمتراكمه فالجسم، كما يقوى الكبد، و ذلك يتم بعده طرق من اهمها: احضار ليمونة

 

وكوب من المياة الدافئة، و استخلاص العصير من الليمونه و إضافتة للمياه، و تناول الخليط

 

كل يوم صباحا، بحيث سيعزز من عمليات الأيض فالجسم. اضافه التوابل الحارقة

 

للدهون الي عصير الليمون، و هنا نحتاج الي اربع معالق من عصير الليمون، و معلقة

 

من الفلفل الأسود و أخري من العسل، اضافة لكوب من المياة الدافئة، و تخلط المكونات

 

جيدا، و يشرب العصير الناتج كل يوم مره الي مرتين. اللوز من اكثر الأطعمه التي تساعد

 

علي محاربه السمنه و تراكم الدهون؛ لاحتوائة علي كميات كبيره من الدهون الصحية

 

غير المشبعة، اضافة الي مجموعه من العناصر الغذائيه التي تمنح شعورا بالشبع

 

وعدم الحاجه لتناول المزيد من الطعام، كما تساعد مع الدهون الأحاديه علي التقليل

 

من مؤشر الكتله للجسم، اضافة لفائدة صحيه اخري من التحكم فنسبه السكر

 

والكولسترول فالجسم، و لكن من ناحيه اخري لا ينصح بتناول ما يزيد عن عشرين

 

حبه لوز يوميا، و يستعمل لغرض التخسيس كالتالي: احضار ما لا يزيد عن عشر حبات

 

من اللوز، مع كميه من الماء، و نقعها فيه. شرب الماء الناتج عن النقع فصباح اليوم

 

التالي، بعد خلطة بأربعين دقيقة، مع كميه من عصير الليمون و الماء الدافئ. او بإضافة

 

كميه من اللوز الي و جبه الفطور، سواء مع السلطه او الفاكهه او حتي مع الحليب.

 

تناول كميه مناسبه من اللوز عند الشعور بالجوع و الحاجه للطعام. الشاى الأخضر من

 

أبرز الوصفات التي تساعد علي حرق الدهون و التخسيس من الوزن، و يستعمل

 

بالشكل الاتي: احضار كميه من الشاى الصينى الأسود، او نص معلقه من الشاي

 

الأخضر و أخري من شاى الأولونج. و ضع اوراق الشاى فكوب و سكب المياة الساخنة

 

عليها. تركها مدة ثلاث دقيقة علي الأكثر، و تصفيتها. تناول الشاى الناتج، و ممكن تحليته

 

بالقليل من السعل. ينصح بتناول هذة الوصفه يوميا بمعدل ثلاث مرات.

 

وصفة لتخسيس البطن

, طريقة ازالة الكرش نهائي

وصفة لتخسيس البطن

 

 



 



 




وصفه لتخسيس البطن , كيفيه ازاله الكرش نهائي