6 مشروبات لتخسيس البطن واذابة الدهون , من اهم المشروبات لتخسيس البطن

الماء يقلل من حجم المعدة و هو مشروب بيساعد على فقدان الوزن

وهو من اروع المشروبات للتخسيس

 

الماء يقلل من حجم المعده و يساعد علي فقدان الوزن

 

يعد الماء من اروع المشروبات لفقدان الوزن، لأنة لا يحتوى علي سعرات حرارية،

 

ويسهل عمليه التمثيل الغذائى و الفسيولوجى و يساعد علي ازاله السموم من

 

الجسم.

 

وينصح مركز السيطره علي الأمراض باختيار الماء بدلا من المشروبات الأخرى، و يفضل

 

تناول كاس ماء كبير قبل جميع و جبة، حيث يقلص حجم المعده و تقليل كميه الطعام

 

المتناولة.

 

الشاى يساعد علي انقاص الوزن

 

وجد باحثون علاقه بين الاستهلاك المنتظم للشاى الخضر و الأسود، و تقليل معدل

 

خطر الإصابه بأمراض القلب و الأوعيه الدموية، و بعض نوعيات السرطان، و مرض السكري.

 

وهنالك بعض الدراسات فأن الشاى الأخضر ممكن ان يساعد الناس علي انقاص الوزن،

 

بسبب عنصرين هما الكافيين و مركب epigallocatechin gallate.

 

الهوت سيدر

 

أو مشروب خل التفاح بالقرفه يحتوي علي فائدة صحيه جيدة، و ممكن ان يصبح له دور

 

فى انقاص الوزن، و وجدت احدي الدراسات ان المشاركين فنظام غذائى مقيد

 

السعرات الحرارية، ممكن ان يقلل من الشهيه و يقلل مستوى الكوليسترول فالدم.

 

اللبن الرايب و جبه خفيفه اثناء اليوم ينقص الوزن

 

تناول كاس من اللبن الرايب اثناء اليوم يعتبر و جبه متوازنة، و ممكن ان يساعد في

 

تقليل الشعور بالجوع بسبب البروتين الذي يحتاج الي و قت طويل لهضمه.

 

لكن احترس فلا يجب الافراط فتناول ذلك المشروب لأنة يحتوي علي السعرات

 

الحرارية.

 

المشروبات التي تحتوى علي الزنجبيل

 

استعمال الجنزبيل لتحسين الجهاز الهضمى لمئات السنين، فهو له خصائص مضادة

 

للالتهابات و ممكن ان يصبح اضافه صحيه للشاى الساخن او الماء الفوار.

 

عصير الخضروات يساعد فالقضاء علي الكرش

 

أثبتت الدراسات ان تناول عصير الخضروات كالخيار و الكرفس، و السبانخ، البروكلى،

 

البقدونس، يساعد فانقاص الوزن الزائد، لأن العصائر الخضراء تقلل من الشهية،

 

وتساعد علي التخلص من دهون و سموم الجسم.

 

6 مشروبات لتخسيس البطن و اذابه الدهون

, من اهم المشروبات لتخسيس البطن

6 مشروبات لتخسيس البطن و اذابه الدهون

 



 

 



 



 





 



 



 



 



 



 



  • مشروبات صحيه نسبيا من البقاله


6 مشروبات لتخسيس البطن واذابة الدهون , من اهم المشروبات لتخسيس البطن