التنمر هو اساءة و ايذاء لفرد او مجموعة من الاشخاص هم اشخاص
سيئين يملكون السلطه
يعرف التنمر بأنة احد اشكال الإساءه و الإيذاء المتعمد لفرد ما او لمجموعة من الأشخاص
من قبل اشخاص سيئين يملكون السلطه او يمارسون قوتهم علي من يشعرون بأنهم
غير قادرين علي مواجهتهم، و يصبح التنمر علي شكل اساءه لفظية، او جسدية، او
نفسية، او عاطفية،
[١] و يتمثل التنمر عموما فشكلين كالآتي:
[٢] التنمر المباشر: اي و جها لوجة و يشمل افعالا جسدية؛ كالضرب و الركل، او افعال
لفظيه تتمثل بإلقاء الشتائم و الإهانات. التنمر غير المباشر: يحدث بكيفية بحيث لا
ينتبة الية الآخرون لكنة يسبب الأذى، و يتمثل فنشر الإشاعات، او الأكاذيب، و غير
ذلك. سبب التنمر يخرج سلوك التنمر عند الشخص نتيجه الإهمال فتربيه الطفل
منذ الصغر، و نموة ضمن بيئه خاليه من حوافز النمو الصحي، حيث تجعل منة شخصا
يفتقر لمهارات التواصل الاجتماعى مع الغير، و تبنى لدية نوعا من الشعور بجنون
العظمة، و البحث عن السلطة، و إثبات الذات عن طريق الإجبار، و عدم الاهتمام بمشاعر
الغير او فهمها، و غالبا ما يري الشخص المتنمر نفسة بكيفية ايجابية.
[٣] نوعيات التنمر هنالك عده نوعيات للتنمر اهمها ما يأتي:
[٤] التنمر الجسدي: يعد اكثر نوعيات التنمر و ضوحا حيث يبني علي ممارسه الشخص
المتنمر افعالا جسدية مؤذية لإشباع حاجاتة الذاتيه من القوه و التحكم، و عادة ما يمارس
الشخص ذلك النوع من التنمر علي اشخاص اضعف او اصغر منه، و يتمثل هذا في
الضرب الشديد، و الركل، و الصفع، و اللكم، و الدفع بقوة، و ترك الآثار علي الجسد، و غيرها
من الأفعال المؤذية. التنمر اللفظي: يمارس التنمر اللفظى من اثناء التلفظ بالشتائم
المهينه للطرف الآخر، و هذا بهدف التقليل من شأنه، و تحقيره، و إيذائه، و عادة
ما يمارس التنمر علي الأطفال ذوى الاحتياجات الخاصة، و أثبتت الدراسات و الأبحاث
الجديدة ان التنمر اللفظى له عواقب و خيمة، لما ما يتركة لدي الطفل من ندوب عاطفية
عميقه لها اثر علي المدي البعيد. التنمر العدوانى العاطفي: يعتبر من نوعيات التنمر الماكر
المبنى علي الخبث، و يتمثل بنشر الأكاذيب و الإشاعات الباطله للسيطره علي الشخص
والتقليل من قيمتة الاجتماعية، و يصبح هذا بهدف حصول المتنمر علي مكانه اجتماعية
أفضل من مكانه الشخص الذي تنمر عليه. التنمر الإلكتروني: ادت التطورات التكنولوجيا
المعاصره الي انتقال التنمر كذلك للوسط الإلكتروني، و هذا من اثناء المضايقات الإلكترونية
التى تعتمد علي تلقى التهديدات من اشخاص مجهولى الهويه لتنفيذ مطلب ما ، او تلقي
رسائل تحتوى علي شتائم مؤذيه نفسيا، و يعتبر التنمر الإلكترونى من الأنواع الصعب
مواجتها و تفاديها لعدم معرفه هويه الشخص المتنمر.
[٣] الحقوق التي ينتهكها الشخص المتنمر يتجاوز المتنمر و ينتهك عده حقوق للشخص
الآخر نتيجه ممارستة لسلوكياتة المؤذيه بشتي نوعياتها، و أهم الحقوق المنتهكه ما يأتي:
[٥] الحق فالعيش فبيئه امنه تخلو من كل نوعيات العنف. الحق فالحصول على
مكان عمل هادئ خال من الإزعاجات. الحق فممارسه الجانب الترفيهى و اللعب في
بيئه امنة. الحق فالتعليم. الحق فالخصوصية. الحق فمشاركه الرأي. التنمر
فى المدارس تعتبر ظاهره التنمر فالمدارس من اكبر المشكلات المجتمعيه على
مستوي العالم اجمع، و هى الأساس فبناء السلوكيات العدوانيه لدي الطفل، حيث
يؤثر هذا علي كل من الجانب الجسدي، و العاطفي، و النفسي، و الاجتماعي، و الأكاديمي
لدي الطفل،
[٦] لذا يعد منع التنمر فالمدرسه ضروريا نظرا لأهميه بيئه المدرسه و اعتبارها
من البيئات الحرجه التي تؤثر بشكل كبير علي الطلاب منذ صغرهم، و ممكن اتخاذ
أساليب عده من اجل هذا من قبل المدرسيين و الإدارين من اثناء الطرق الآتية:
[٧] ترسيخ مفهوم العطف و اللين عند الأطفال منذ الصغر، و أهميه فالقدره علي بناء
العاطفه لديهم. مراقبه سلوكيات الأطفال، و وضع حواجز و حدود لكل من يمارس التنمر
أنواعه، و تهذيبة بكيفية تردعة عن تكرار سلوكه. منح الأطفال حريه التعبير عن
الرأى دون خوف من رده فعل اقرانهم، حيث يساهم هذا فبناء شخصيه لدي الطفل
قادره علي مواجهه اي تنمر مستقبلا. و ضع قواعد سلوكيه تحذر الطلاب من ممارسة
التنمر او العدوانيه كوسيلة للوقايه من اثناء و ضع القواعد الإيجابيه المناسبه لمختلف
الأعمار. تحفيز الطلاب بمكافأه كل من يقوم بسلوك ايجابي. التنمر فالعمل يبرز
التنمر بالعمل علي شكل افعال او الفاظ تسبب الأذي النفسى او العقلى للفرد، و تؤدي
إلي انعزال الشخص و انطوائة حول نفسه، و تختلف سلوكيات التنمر فمكان العمل،
ومن الأمثله عليها الآتي:
[٨] نشر الإشاعات الكاذبه و النميمه بين الموظفين. اعاقه عمل احد الأفراد. الانتقاد
بشكل مستمر. تنفيذ العقوبات دون داع او سبب. اعطاء مواعيد مستحيله لإنهاء تنفيذ
المهمه المطلوبة. تغير قواعد العمل بين كل حين و آخر. منع الإجازات او طلبات الترقية.
التلاعب بممتلكات الموظفين الشخصيه او معدات العمل. تأثير التنمر علي الفرد تتعدد
الآثار التي يتركها التنمر علي الفرد، و منها ما يأتي:
[٨] الشعور بالإحباط، و العجز، و الضعف. فقدان الثقة. الصدمة. الغضب المستمر. الأرق،
والصداع، و القلق المستمر. فقدان الشهيه و آلام فالمعدة. التوتر الأسري. عدم القدرة
علي التركيز و انخفاض انتاجيه الفرد. طريقة مواجهه التنمر يجب اتخاذ الإجراء الأنسب في
حال التعرض للتنمر للتغلب عليه، و هذا من اثناء ما يأتي:
[٩] الدعم النفسي: لا بد من ايجاد ملجا يزود الفرد بالدعم النفسي، و خاصة من قبل
الأهل و الأصدقاء، حيث يساهم هذا فمنح الفرد المساعده لتخفيف اثر التنمر الواقع
عليه، و منحة القوه اللازمه لمواجهته. تفهم الشخص المتنمر: يساهم فهم شخصية
الشخص المتنمر فتحديد الأسباب التي دفعتة الي ممارسه ذلك السلوك، و تحديد
ما اذا كان مجبرا او يعانى من مشكله ما ، حيث يساعد هذا علي تقليل من الأثر
الحاصل للطرف الآخر. تقبل المشاعر: يواجة الشخص خليطا من المشاعر المتقلبة
نتيجه تعرضة للتنمر، و التي تتضمن مشاعر الحقد، و الغضب، و الاكتئاب، و القلق، و الحزن،
وغيرها، لذا من المهم جدا جدا عدم اتخاذ اي قرار سلبي، و محاوله تفهم هذة المشاعر
وأسبابها، او مشاركه هذة المشاعر السلبيه مع اشخاص ثقة، بحيث يتمكن من التخلص
من تلك المشاعر. اداره القدرات العقلية: المحاوله فالتغلب علي اثار التنمر العقلية
والتقليل من التوتر من اثناء اجتناب عزل الذات عن الآخرين، و ممارسه بعض الممارسات
التى تساهم فذلك؛ كاليوجا، او تمارين التأمل، او الاستمتاع بممارسه الهوايات
المفضلة. التطوع: يعتبر العمل التطوعى و مساعده الأشخاص الآخرين الذين يتعرضون
للتنمر من الوسائل التي تزيد الثقه بالذات و تقلل من اثار التنمر الواقعه على
بحث عن التنمر
, ما هو التنمر و طريقة علاج ظاهرة التنمر
بحث عن التنمر
