بنقدملكم اسهل و اجدد تمارين للمعدة اللى يمكن تعملوها فالبيت.
وهتكون مفيدة و صحية جدا جدا ليكم و سهلة عشان راحتكم. و كدة هتعملوا التمارين و انتو في
البيت من غير تعب و لامجهود. و الصور بتوضح التمارين بكل سهولة و دقه.
وممكن تشاركوا الصور مع اصحابكم للافادة . اسهل و اروع التمارين للمعدة
بنقدمها ليكم بشكل مبسط و سهل عشان نوفر عليكم اي مجهود
تمارين المعدة , اسهل تمارين للمعده
- اسهل طريقة لي شد الارداف المترهله في بيت
- رياضة المعدة
