تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

يعاني العديد منا من مشاكل تراكم الدهون بشكل كبير و مزعج فمنطقة البطن و الناتج

عن اتباع كيفية خاطئة فتناول الاكل و عدم ممارسة التمارين الرياضية باستمرار و قد

يلجا العديد منا الي العمليات الجراحية و غيرها من الطرق الغير مجدية و غير امنة تماما على

الصحة و يهملون ممارسة الرياضة و هي العنصر الفعال للتخلص من تراكم الدهون بشكل طبيعي

وبسيط و من اهمها تمارين الكرة و التي تساعد علي شد عضلات البطن العليا و السفلية

, و تمرين الدراجة و مدي اهميتة لعضلات البطن و الفخذين و تمرين لمس القدم و هذا لتقوية

عضلات البطن العليا و الجانبية و غيرها من التمارين الكثيرة الاخرى.

تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد و تنحيف البطن

تمرين تنحيف البطن