كتلة الجسم مهمة جدا جدا اننا ننثق الوزن مع الطول و يصبح و زننا طبيعي
كتله الجسم / BMI
احسب مؤشر كتله الجسم BMI
الوزن
الطول
مؤشر كتله الجسم BMI
0
الوزن الطبيعى من :- 18.5 الى 24.9
وزن اقل من الطبيعى :- اقل من 18.5
وزن فوق الطبيعى :- 25.0 الى 29.9
سمين :- فوق 30.0
مؤشر كتله الجسم
مؤشر كتله الجسم (BMI) هو و زن الشخص بالكيلوجرام مقسوم علي مربع الطول بالمتر.
مؤشر كتله الجسم بيساعدك على معرفه اذا كان و زنك طبيعى .
من الممكن ان يصبح مؤشر كتله الجسم المرتفع مؤشر علي ارتفاع نسبه الدهون في
الجسم.
نقدر نستخدم مؤشر كتله الجسم لفحص فئات الوزن اللى يمكن تؤدى لـ مشاكل صحية
ولكنها مش بعتبر تشخيص لسمنه الجسم او صحه الفرد.
تعرف علي و زنك الصحى من اثناء مؤشر كتله الجسم
مؤشر كتله الجسم ( (BMI) هو صيغه رياضيه للتعرف علي الوزن الطبيعى للشخص،
وهى عباره عن ناتج قسمه الوزن علي مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) ( يرجى
ملاحظه ان مؤشر كتله الجسم لا يأخذ نسب الدهون).
ملاحظة: يستثني من ذلك الحساب جميع من الأطفال اقل من 19 سنه و الحامل و الرياضيين.
الوزن المثالى بالنسبه للطول :-
الطول سم الوزن المناسب كغم الطول سم الوزن المناسب كغم
150 41.6 – 56.3 175 56.7 – 76.6
151 42.2 – 57.0 176 57.3 – 77.4
152 42.8 – 57.8 177 58.0 – 78.3
153 43.3 – 58.5 178 58.6 – 79.2
155 44.5 – 60.1 180 60.0 – 81.0
156 45.0 – 60.8 181 60.6 – 81.9
157 45.6 – 61.6 182 61.3 – 82.8
158 46.2 – 62.4 183 62.0 – 83.7
159 46.8 – 63.2 184 62.7 – 84.6
160 47.4 – 64.0 185 63.4 – 85.6
161 48.0 – 64.8 186 64.0 – 86.5
162 48.6 – 65.6 187 64.7 – 87.4
163 49.2 – 66.4 188 65.4 – 88.4
164 49.8 – 67.2 189 66.1 – 89.3
165 50.4 – 68.1 190 66.8 – 90.3
166 51.0 – 68.9 191 67.5 – 91.2
167 51.6 – 69.7 192 68.2 – 92.2
168 52.2 – 70.6 193 68.9 – 93.1
169 52.9 – 71.4 194 69.7 – 94.1
170 53.5 – 72.3 195 70.4 – 95.1
171 54.1 – 73.1 196 71.1 – 96.0
172 54.8 – 74.0 197 71.8 – 97.0
173 55.4 – 74.8 198 72.6 – 98.0
174 56.0 – 75.7 199 73.3 – 99.0
175 56.7 – 76.6 200 74.0 – 100.0
قياس كتله الجسم
, طريقة قياس كتلة الجسم لمعرفة و زننا الطبيعي
قياس كتله الجسم
