يستخدم الكركم لتخسيس و الصحة يساعد بدورة على خسارة الوزن
والتقليل من الدهون
فائدة الكركم للتخسيس و الصحةفائدة الكركم للتخسيس و الصحة
الكركم يساعد بدورة علي خساره الوزن و التقليل من الدهون، فضلا عن فائدة الصحية
العديدة، تعرفوا علي فائدة و وصفات الكركم للتخسيس و الصحة
الكركم يحتوى علي نسبه هائله من الألياف الغذائية، و البروتينات، و الكربوهيدرات،
والدهون، و يتميز بتمتعة بالعديد من الفائدة الصحية، فضلا عن فائدة للتخسيس
وخساره الوزن، و هو كذلك غنى بالمواد المضاده للأكسدة، و بالتالي فهو مفيد للوقاية
من عده امراض، و ربما اثبتت الدراسات ان الكركم يقاوم الأورام السرطانيه كما يدخل
فى الكثير من و صفات العنايه بالبشره و الشعر، و فيما يلى نتعرف علي اهم فوائد
الكركم للتخسيس و الصحة.
فائدة الكركم للتخسيس
الكركم غنى بنسبه كبيره من المركبات و الفيتامينات المفيده للجسم، و يساعد الكركم
علي انقاص الوزن و التخسيس.
يساعد الكركم علي تفتيت الدهون بالبطن، و الشعور بالمزيد من الشبع و الامتلاء، كما
أن له دورا كبيرا فالتخلص من عسر الهضم، و يقضى علي البكتيريا التي تتسبب
فى الانتفاخ.
للكركم دور فعال فالتخلص من السموم المتراكمه فالجسم، مما يساعد على
تنشيط الدوره الدموية.
وصفه الكركم للتخسيس
الخلط ما بين معلقه كبيره من الكركم المطحون، و معلقه كبيره من الزنجبيل المبشور.
يوضع الخليط ف3 كاسات من الماء، و يترك علي النار الي الغليان مدة 20 دقيقة، ثم
يتم تناول المشروب باردا قبل الوجبه الرئيسيه بنحو ساعه تقريبا.
فائدة الكركم للصحة
الكركم يحتوى علي المواد المضاده للأكسده المفيده فالتقليل من مخاطر الإصابة
بسرطان القولون، كما يساعد الكركم علي منع تلف الخلايا.
لة دور كبير فعلاج الالتهابات الطفيلية، و التخلص من القرحة، و أمراض المعده المختلفة.
يساعد الكركم علي تقليل نسبه الدهون بالجسم، و يعمل علي التخفيف من الام
الروماتيزم، و آلام المفاصل.
مفيد فتقويه الجهاز المناعى للجسم، و تنظيم درجه حراره الجسم.
يساعد الكركم فتبييض البشرة، و التخلص من الشعر الزائد بالجسم، كما انه رائع
فى ترطيب البشره و التقليل من الالتهابات، و فهذا الإطار يمكنكم الاطلاع على:
العسل و الكركم و جوز الهند.. الخلطه السحريه لنضاره بشره ميجان ما ركل
فائدة و وصفه الكركم و الحليب للصحه و التخسيس
يتم تحضير مشروب الحليب و الكركم عن طريق الخلط ما بين معلقه كبيره من الكركم
وكوب من الحليب، و يترك علي النار الهادئة، الي الغليان، بعدها يتم تناوله.
يعمل المشروب علي القضاء علي الدهون المتراكمه فمنطقتى البطن و الأرداف.
يساعد الحليب و الكركم علي التقليل من الكتله الدهنيه بالجسم، و القضاء علي بعض
المشكلات فالجهاز الهضمى كسوء الهضم و الانتفاخات.
يساعد المشروب علي تقليل مستويات الكوليسترول الضار فالدم، و حمايه الكبد
من السموم.
القيمه الغذائيه للكركم
الكركم غنى بالعناصر الغذائيه المفيده للجسم، كالبروتينات و الألياف الغذائية،
والفيتامينات كفيتامين E، و فيتامين K، و فيتامين C، و المعادن الغذائيه المختلفة
مثل النحاس و البوتاسيوم، و الماغنيسيوم، و الزنك، و الحديد، و الكالسيوم
كركم للتنحيف
, فائدة الكركم للتخسيس
كركم للتنحيف
