الخيار من النبات المتسلقة ينتمى الى جنس القثد عدد السعرات
تحتوى جميع مئة جرام تحتوى على خمس عشر سعره
وصفه سلطه الخيار بالزبادى الخيار يعتبر الخيار من النباتات البستانيه المتسلقه ينتمي
إلي جنس القثد، و الفصيله القرعيه تحت شعبه مغطاه البذور، و يمتاز بأنة ذو شكل
إسطوانى مطاول محدب الطرفين، و يؤكل طازجا نيئا و مخللا، و موطنة الأصي دول
جنوب شرق قاره اسيا، كما تطلق عليها عده مسميات كالقثد، و للخيار نوعيات
كثيره منها: الخيار اليابانى كيوري، و الخيار الإيرانى البميني، و الخيار الإنجليزي،
والخيار المتوسطي. عدد السعرات الحراريه فالخيار تحتوى كل مئه غرام من
الخيار علي خمسه عشر سعرا حراريا، كما يحتوى علي كل من الصوديوم،
والبوتاسيوم، و الليبيدات، و السكريات، و الألياف الغذائية، و السكر، و البروتين، و فيتامين ا،
والكالسيوم، و المغنسيوم، و الحديد، و فيتامين ج، و أنزيم ايريبسين، و الماء، و حمض
الكافييك. فائدة الخيار تتلخص فائدة الخيار فانة مدر للبول، و يزيل القلق و التوتر،
ويهدئ الأعصاب، و يرطب الجسم و يقية من الجفاف، و يحمى الإنسان من الإصابة
بمرض ارتفاع ضغط الدم، و يخفف من الشعور بالعطش فالطقس الحار و يبرد
الجسم، و يعطى شعورا بالشبع، و يقى من عده امراض كالإنفلونزا، و نزلات البرد،
والرشح، كذلك يساهم فعلاج داء النقرس، و التهاب المفاصل، و اضطرابات الرئة،
واضطرابات المعده و حرقتها، و القرحة، و الأكزيما. من فائدة الخيار كذلك انة يعدل الخيار
مستوي الحموضه فالمعدة، و يقى الجسم من الأمساك، و يحسن عمليه الهضم،
ويقاوم امراض السرطان خاصه سرطان القولون، و يفتت الحصي المتراكم على
الكليتين، و يخفف الاضطرابات العصبية، و يعدل المزاج، و يحافظ علي صحه الجلد و نضارته
، و يعزز عمل جهاز المناعه فالجسم، و يقلل من الوزن الزائد، كذلك يقلل من الام
الصداع، و ينقى الجسم من السموم و الفضلات. كذلك من فائدة يخفض من درجة
حراره الجسم ان ارتفعت، و طارد للدوده الشريطيه المعوية، و يسكن الثورات النفسية،
ويعالج التهابات المسالك البولية، و يحافظ علي صحه القلب و نبضه، و يعمل علي موازنة
الأملاح فالجسم، و يحافظ علي صحه الجنين و الأم الحامل و يخلصها من الحموضة،
ويهدئ معدتها، و يقيها من اعراض الحمل، و يقى جسمها من الالتهابات. اما فوائده
للبشره تتلخص فانة يرطبها، و يهدئ التهاباتها، و يؤخر ظهور التجاعيد و الخطوط
البيضاء، و مضاد للأكسدة، و يعالج البثور و حب الشباب، كما انة يقيها من النمش
والبقع الداكنة، و يعالج حروق الشمس، و يخلص العيون من الانتفاخ و الهالات السوداء.
أضرار الخيار تناول الخيار ربما يسبب بعض الأضرار لبعض الأشخاص و من اضراره: يسبب
الطفح الجلدى للجسم و فبعض الحالات التورم، و يرفع ضغط الدم ان تم تناولة على
شكل مخلل، و يصبح الغازات، و يسبب الحساسيه لبعض الأشخاص كالكحة
والحكة، و يسبب انتفاخ البطن، و التناول المفرط له بكميات كبيره يسبب عسرا في
الهضم.
كم سعره حراريه فالخيار
,فائدة الخيار و ما هى سعراته
كم سعره حراريه فالخيار
