وجبات صحية , لتحافظ على صحتك تناول هذه الوجبات اكيد

يعتبر الاكل عموما من خطروات او فاكهه او بعض الحاجات الثانية =فحياتن علي طبيعتها



غير مؤذيه بالمره و لكن نحن من نقوم بتلويث حياتنا ببعض الاضافات التي نقوم باضافتها الى الغذاء

 

فمثلا اذا تحدثنا عن نوعيات الاضافات كالمايونيز او الكاتشب او بعض الاضافات الاخري نجد انها ضاره بالصحة

 

جدا و ربما تؤدى الي بعض الاضطرابات الي بعض الاشخاص

 

اولا نتكلم عن الزيوت و السمن فاغلب المطابخ اليوم اتجهت الي الطهي و عمل الوجبات



بزيت الزيتون الذي اثبت انه من اصح نوعيات الزيوت علي الصحه علي الالطاق

 

حاول ان تاكل اكلك مسلوق طبق من الخضروات المسلوق مع بعض الاوراق الخضراء

 

سوف يصبح جميلة و صحى و مفيد بالتاكيد

 

ابتعد عن قلى الدواجنن او اللحوم المشويات كذلك يجب ان تكون بكيفية لا تعرضها الي النار مباشرة



السلطات من احلى الاطباق الرئيسيه علي سفرتك اذا اضيف لها بعض الزيت الزيتون

 

وبعض الملح و عصير الليمون ايضا

 

البطاطا المسلوقه مع بعض الذره المسلوق كذلك و جبه غذائيه رائعة

وجبات صحية,

لتحافظ علي صحتك تناول هذة الوجبات اكيد

وجبه صحية


وجبات صحية , لتحافظ على صحتك تناول هذه الوجبات اكيد