الي الانسان غالبا ففتره منتصف الليل يشعر بالجوع الشديد جدا
و يبحث فالمنزل عن اي شئ يأكلة و عندما لا يجد اي شئ مناسب له
يقوم بالبحث فالانترنت علي احلى الوصفات التي تناسب العشاء
بحيث تكون خفيفة علي المعدة و فنفس الوقت تكون و صفة مغذية و تشبع جدا
فيمكنك عمل مثلا ساندوتشات من التونة الخفيفة او دجاج بالمايونيز او بيض بالطماطم
اوشوفان بالعسل و غيرها من الوصفات المختلفة فسوف اعرض احلى كيفية لعمل
ساندوتشات بالتونة و هي قومي بتجهيز علبة من التونة و فلفل رومي ملون
و احضار بصلة صغيره الحجم و قليل من اوراق الخس و ملح و فلفل و ليمونه
و معلقة كبيره من المايونيز و اثنان معلقة من الجبن و زيتون حسب رغبتك
قومي بخلط الخضار جيدا مع الفلفل الاسود و الملح و المايونيز و الليمون
و جميع المكونات مع بعض و قومي باحضار عيش التوست الطازج و احشية جيدا و تناولية بالهنا
وجبات سريعه للعشاء
ساندويش بالتونة يقضي علي الجوع
وجبة السريعة للعشاء
