اقوى علاج لازالة الكرش , التخلص من الكرش

فهد ساكت

الكرش تعتبر مشكلة مزعجه جدا جدا سواء للرجل او الست

 

وعشان كده اي حد عندة كرش بيبحث جميع يوم عن كيفية عشان يزيل بيها الكرش دة

 

أو على الأقل يخفف من حجمة شوية

 

هقولكم فالمقال ده نصائح بسيطة جدا جدا هتساعدكم بشكل كبير على السيطره على المشكلة

 

والتخفيف بشكل كبير من حجم الكرش

 

اولا ابعد عن تناول السكريات لان السكر بيتحول فالجسم لدهون و ده غلط و بيتسبب فزياده حجم الكرش اكتر

 



6538 اقوى علاج لازالة الكرش - التخلص من الكرش فهد ساكت

ثانيا احرص على تناول الاكل التي يحتوى على بروتين لان البروتين طعام مغذى فنفس الوقت مفهوش دهون كتير

 

ابعد عن الطبخات الي بها كربوهيدرات

 

ثالثا ابعد عن المشروبات الغازية بشكل كافى جدا جدا لانها تحتوى على نسبة عاليه جدا جدا من السكر

ابعد عن تناول المكسرات و المسليات لأنهم يحتوى على نسبة عاليه جدا جدا من الدهون

 

وكل الدهون دى بتتراكم فالبطن بشكل كبير و تتسبب فزياده حجم الكرش

 

احسن علاج لازاله الكرش

التخلص من الكرش

احسن علاج لازاله الكرش



6538 1 اقوى علاج لازالة الكرش - التخلص من الكرش فهد ساكت


اقوى علاج لازالة الكرش , التخلص من الكرش