لكل شخص يعاني من مشكله الترهلات في البطن و لا يعرف كيفيه حل هذه المشكله
يمكنك ان تقوم بعمل تمارين الكرانش
فهي مجموعه من التمارين البسيطه و السهله و لكن لها الكثير من الفوائد و من
اهم فوائد تمارين الكرانش انها تساعدك في التخلص
من وجود اي ترهلات في البطن و يمكنك ان تقوم بعمل تمرين اسمه كرسي الكابتن
و الكثير و العديد من التمارين المناسبه لكي تقوم
ب شد ترهلات البطن و منها تمرين السوبر هيرو فهو يعمل علي التقليل من اي
دهون موجوده في منطقه المعده و ايضا يوجد تمرين
يسمي تمرين لف الجذع ف هو تمرين بسيط جدا يساعدك في التهلص من دهون البطن
و شد اي ترهلات بها
تمارين حرق دهون البطن
تخلصى من بروز بطنك بسهوله
تمرين الحرق الدهون بطن
- حرق دهون البطن
- دهون البطن