تمارين حرق دهون البطن , تخلصى من بروز بطنك بسهوله

لكل شخص يعانى من مشكلة الترهلات فالبطن و لا يعرف طريقة حل هذي المشكلة يمكنك ان تقوم بعمل تمارين الكرانش

 

فهي مجموعة من التمارين البسيطة و السهلة و لكن لها العديد من الفائدة و من اهم فائدة تمارين الكرانش انها تساعدك فالتخلص

 

من وجود اي ترهلات فالبطن و يمكنك ان تقوم بعمل تمرين اسمه كرسى الكابتن و العديد و الكثير من التمارين المناسبة لكي تقوم

 

ب شد ترهلات البطن و منها تمرين السوبر هيرو فهو يعمل على التقليل من اي دهون موجودة فمنطقة المعدة و كذلك يوجد تمرين

 

يسمى تمرين لف الجذع بهو تمرين بسيط جدا جدا يساعدك فالتهلص من دهون البطن و شد اي ترهلات بها

تمارين حرق دهون البطن

تخلصي من بروز بطنك بسهوله

تمرين الحرق الدهون بطن


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


317 مشاهدة

تمارين حرق دهون البطن , تخلصى من بروز بطنك بسهوله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.