الاطعمة التي تؤثر على سلوك الطفل , تناول بعض الاطعمه التي تؤثر علي سلوك الطفل وعلاجها

هنالك بعض الاطعمة =التي تؤثر على سلوك الطفل بشكل سلبى او

اجابى و لكن علينا ان نتبع اطفالنا بلتغذية السليمه

 

ما هى الأطعمه التي تؤثر علي سلوك الطفل بشكل ايجابى ٤ ما هى الأطعمه التي

 

تؤثر علي سلوك الطفل بشكل سلبي؟ ٥ هل يوجد مشروبات تؤثر علي سلوك الطفل؟

 

التغذيه السليمه للأطفال التغذيه السليمه للأطفال لها نفس المبدا و الأساسيات

 

للتغذيه السليمه للبالغين، جميع الأجسام بحاجه لجميع العناصر الغذائيه كالفيتامينات

 

والمعادن و الكربوهيدرات و البروتين و الدهون، الا ان الأطفال بحاجه الي كميه اقل من

 

بعض العناصر الغذائيه باختلاف اعمارهم، لذا يجب معرفه اروع الأغذيه التي تدعم

 

صحه نمو الأطفال و تطورهم، حيث ينبغى علي الطفل تناول الأطعمه الغنيه بالعناصر

 

الغذائى و منها؛ الأطعمه التي تحتوى علي البروتين كاللحوم و البيض و الدجاج

 

والسمك، تناول الفواكة الطازجه او المعلبه او المجمده او حتي العصائر الطبيعية،

 

تناول الخضروات كالبقوليات الخضراء الغامق و الحمراء و البرتقاليه بالإضافه الى

 

الخضروات النشوية، تناول الحبوب الكامله كالقمح الكامل و الشوفان و الفشار و الكينوا

 

وأيضا تناول منتجات الحليب، و فهذا الموضوع سوف يتم الحديث عن الأطعمه التي

 

تؤثر علي سلوك الطفل.

 

[١] هل هنالك اطعمة =تؤثر علي سلوك الطفل؟ يعتقد بعض الخبراء بأن فرط النشاط

 

لدي الأطفال و عدم تركيزة ربما لا يصبح سببة الأغذيه او مشاكل تغذوية، الا ان بعض

 

الأطعمه ربما تلعب دورا مهما فتحسين هذة السلوكيات بناء علي بعض اقتراحات

 

البحوث التي اجريت، لذا يجب الانتباة الي الأطعمه التي يتناولها الأطفال و تجنب

 

الأطعمه التي تؤثر علي سلوكهم، و فيما يأتى الأطعمه التي تؤثر علي سلوك الطفل:

 

[٢] ما هى الأطعمه التي تؤثر علي سلوك الطفل بشكل ايجابى لا تزال الأبحاث

 

والنتائج قليله و محدوده للأنظمه الغذائيه و الأطعمه التي تحسن من سلوك الأطفال،

 

حيث يعتقد العديد من خبراء الصحه بأن تناول الأطعمه و المشروبات الصحيه ربما تقلل

 

من سلوكيات السيئه و تحسن من السلوكيات الجيدة، و أن الأطعمه الصحيه للدماغ

 

تسهم فتحسين من السلوكيات ايضا، و فيما يأتى الأطعمه التي تؤثر علي سلوك

 

الطفل بشكل ايجابي:

 

[٢] الأطعمه العاليه بالبروتين: يوجد الكثير من الأطعمه العاليه بالبروتين كالبقوليات

 

والجبنه و البيض و اللحوم و المكسرات، حيث ان تناول كهذة الأطعمه فالصباح او

 

كوجبه بعد المدرسه تزيد و تعزز من التركيز الأطفال، مما يحسن هذا من سلوك الأطفال

 

بشكل ايجابي. الكربوهيدرات المعقدة: تعد الأطعمه التي تحتوى علي الكربوهيدرات

 

المعقده من الخيارات الجيدة، و تتواجد هذة الكربوهيدرات فالخضروات و الفواكة مثل

 

البرتقال، الكلمنتينا، الإجاص، جريب فروت، تفاح و الكيوي، تناول هذة الأطعمه فالمساء

 

قد تجعل الأطفال قادرين علي النوم و هى من الأطعمه التي تؤثر علي سلوك الطفل.

 

أوميغا 3: ممكن للأوميغا 3 ان يتواجد فالكثير من الأطعمه كالتونا، السالمون

 

والكثير من الأسماك البيضاء التي تعيش فالمياة الباردة، بالإضافه الي هذا يتواجد

 

فى الأطعمه النباتيه كعين الجمل، الفستق البرازيلي، زيت الزيتون و زيت الكانولا،

 

حيث تم الموافقه من قبل مؤسس الدواء و الغذاء العالميه علي استعمال اوميغا 3

 

كمكمل فتحسين من السلوكيات الأطفال و هى من الأطعمه التي تؤثر علي سلوك

 

الطفل. ما هى الأطعمه التي تؤثر علي سلوك الطفل بشكل سلبي؟ لعده سنوات

 

قد اعتقد الأطباء بأن الاكل ربما يصبح له تأثير علي سلوك الأطفال و تحسينه، حيث

 

أجريت الكثير من الدراسات و الأبحاث علي ذلك المقال و ربما بدي للخبراء بأن بعض

 

الأطعمه ربما تؤثر علي سلوك الأطفال بشكل سلبى و جعله اكثر سوءا، و فيما يأتي

 

بعض الأطعمه التي تؤثر علي سلوك الطفل بشكل سلبي:

 

[٣] الحلوى: تحتوى الحلويات علي السكريات المضافه و الألوان الاصطناعيه مما يجعل

 

من الحلوي مزيج سيء للأطفال، حيث اظهر هذان المكونان بأن لهما تأثيرا سلبيا على

 

سلوك الأطفال من اثناء تقليل من التركيز و زياده النشاط غير المرغوب. بعض الأسماك:

 

تناول بعض الأسماك و المأكولات البحريه التي تحتوى علي كميه من الزئبق تؤثر سلبا

 

علي السلوك بعض الأطفال، يوجد الكثير من الأسماك تحتوى علي الزئبق و منها:

 

سمك القرش، سمك الماكريل، سمك ابو سيف و سمك التلفش، يعد الزئبق مثل

 

السيليلوز صعب الهضم و ممكن ان يتراكم فالدماغ من مرور الوقت، ليؤدى هذا الى

 

زياده النشاط لدي الأطفال. الفواكة و الخضروات المجمدة: ربما تحتوى بعض الخضروات

 

والفواكة المجمده علي بعض الألوان الصناعيه المضافة، لذا يجب التأكد من ملصق

 

الغذائى الموجود خلف المنتج من و جود احد هذة الأصباغ الصناعية، بعض الفواكه

 

المجمده تؤثر علي سلوك الأطفال نتيجه معالجتها بالفسفور العضوى للسيطرة

 

علي الحشرات، و التي اظهرت بأنها تسبب مشاكل سلوكيه مقترنه بالأعصاب. خلطات

 

الكيك الجاهزه و سكر الزينة: تحتوى خلطات الكيك و سكر الزينه علي كميه كبيرة

 

من السكريات و الألوان الصناعية، التي تسبب فرط نشاط عالى و عدم التركيز مما يغير

 

سلوك الاطفال للأسوأ، بالإضافه الي هذا تحتوى علي المحليات الصناعيه و التي

 

تسبب مشاكل سلوكيه اكثر من المحليات الطبيعية. هل يوجد مشروبات تؤثر على

 

سلوك الطفل؟ يوجد الكثير من المشروبات التي تحتوى علي مكونات التي ربما تؤدي

 

إلي اضرار علي صحه الأطفال و علي سلوكهم ايضا، حيث ان شرب العالى للكافيين

 

وتناول الأغذيه الجاهزه و الأطعمه القليله بالعناصر و القيمه الغذائيه تؤثر سلبا على

 

سلوك الأطفال، و فيما يأتى المشروبات التي تؤثر علي سلوك الطفل:

 

الصودا و الكافيين و شراب الذره العالى بالفركتوز: تعد الصودا من المشروبات التي يجب

 

تجنبها من قبل الجميع سواءا الأطفال او البالغين، و كل هذة المشروبات تعد مشابه

 

للحلويات فهى تحتوى علي سكر مضاف و محليات، مما يجعل منهم خيارا غير صحيا

 

لتحسين سلوك الأطفال، و لكن الصودا يحتوى علي الكافيين ايضا، حيث و جود الكافيين

 

والسكر يزيد من النشاط و عدم التركيز. مشروبات الطاقة: اصبحت مشروبات الطاقة

 

ذات انتشار كبير بين الأطفال فاونه الأخيره و خاصة عند المراهقين، ان كهذه

 

المشروبات تحتوى علي الكثير من المكونات التي تؤثر علي سلوك الأطفال بشكل

 

سلبي و منها: السكر، المحليات الصناعية، الألوان الصناعيه و الكافيين، و لأن مشروبات

 

الطاقه تحتوى علي كهذة المكونات ربما يسبب بعض المشاكل السلوكيه و خاصة

 

لدي المراهقين.

 

الاطعمة =التي تؤثر علي سلوك الطفل

, تناول بعض الاطعمة =التي تؤثر على سلوك الطفل و علاجها

الاطعمة =التي تؤثر علي سلوك الطفل