تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

آخر تحديث ف5 ما يو 2021 السبت 2:08 صباحا بواسطه جهاد موسى

يعاني العديد منا من مشاكل تراكم الدهون بشكل كبير و مزعج فمنطقة البطن و الناتج

عن اتباع كيفية خاطئة فتناول الاكل و عدم ممارسة التمارين الرياضية باستمرار و قد

يلجا العديد منا الى العمليات الجراحية و غيرها من الطرق الغير مجدية و غير امنة تماما على

الصحة و يهملون ممارسة الرياضة و هي العنصر الفعال للتخلص من تراكم الدهون بشكل طبيعي

وبسيط و من اهمها تمارين الكرة و التي تساعد على شد عضلات البطن العليا و السفلية

,

 


وتمرين الدراجة و مدي اهميتة لعضلات البطن و الفخذين و تمرين لمس القدم و هذا لتقوية

عضلات البطن العليا و الجانبية و غيرها من التمارين العديدة الاخرى.

تمارين تنحيف البطن ,

 


 

صباحيات


تمارين لشد و تنحيف البطن

تمرين تنحيف البطن

صور photos


 

 

 

 


 


good morning

650 مشاهدة

تمارين تنحيف البطن , تمارين لشد وتنحيف البطن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.