من اسرع الخلطات التي بتساعدنا على الحصول على الجسم
الرشيق هى الشاى الاخضر مع الليمون
كل سيده تهتم بإطلالتها و جاذبيتها، و تطمح للوصول الي جسم مثالى ممشوق
ورشيق يتناسب مع طولها، و فهذا الموضوع نقدم لك سيدتى 5 خلطات مجربة
للتنحيف فاسبوع:
1- الشاى الأخضر مع الليمون
تناول الشاى الأخضر مع الليمون يساهم فتقليل الوزن، و علي الرغم من ان شرب
الشاى الأخضر ربما يساهم فنزول الوزن، الا ان ممارسه التمارين الرياضية، و التحسين
من النظام الغذائى يعد اكثر فعاليه فتقليل الوزن.
2- الزنجبيل بالقرفة
يساعد الزنجبيل علي حرق المواد الدهنيه و الشحوم المتراكمه فالجسم، تحديدا
إذا تم تناولة بعد الوجبات الغذائيه مباشرة، و يؤدى خلطة بالقرفه الي الحصول على
نتائج افضل، و هذا بإحضار معلقه من الزنجبيل الطازج و المسحوق، و كميه من العسل،
وبضع شرائح الليمون، اضافة لملعقتين من القرفه المسحوقة، و ممكن كذلك اضافه بعض
أعوادها، و هذا بتذويبها فكميه من الماء، و وضعها علي النار الي ان تغلي، و إضافة
الزنجبيل اليها، و ترك الخليط مدة قليله علي النار، و رفعة و وضعة فكوب و تناوله، بعد
إضافه شرائح الليمون و العسل.
3- ماء الورد و خل التفاح
يمكنك احضار كميه من الزنجبيل تحديدا الطازج، و بشر حوالى ثلاث معالق منه، و وضعه
فى كميه من الماء حتي يغلي، و تركة حتي يبرد بحيث يصفي و تضاف الية معلقه من
ماء الورد، اضافة لملعقتين من خل التفاح، بحيث تحرك المكونات معا جيدا لتشكل مزيجا
كثيفا و متجانسا، و ممكن حفظة فالثلاجه و استخدامة عند الحاجه علي شكل دهون
للمنطقه التي نريد تنحيفها، فيوضع بشكل يومي، و لكن يفضل ممارسه التمارين الرياضية
وتناول اطعمة =صحيه خلال فتره استخدامه؛ للحصول علي نتائج افضل.
4- زيت الزيتون و الزنجبيل
يحضر كاس من زيت الزيتون و كوبان من الزنجبيل الطازج و المبشور، و يوضع الزيت في
وعاء علي النار الي ان يغلي، و يضاف الية الزنجبيل المبشور، و يتركان مدة من الزمن
علي النار، و من بعدها يرفع الخليط و يترك الي ان يبرد، و ممكن حفظة فو عاء لاستخدامه
عند الحاجة، بحيث توضع كميه منة علي المكان المراد التخفيف منة و تنحيفه، على
شكل حركات متعاكسة، و الأفضل ممارسه الرياضه خلال فتره استخدامة حتي يحرق
أكبر كميه من الدهون.
5- الزنجبيل بالماء
يحضر كاس من الماء و كاس من الزنجبيل المسحوق، و يوضعان فو عاء علي النار؛ حتى
يغلى الخليط، و تضاف ليمونه و احدة، و يترك الخليط ليبرد و يصفي جيدا، و يتم تناولة دون
إضافه اي كميات من السكر او العسل. ماء الورد و خل التفاح خلط معلقه من ماء الورد
وملعقتين من كل من خل التفاح و زيت اللوز المر، اضافة لكميه من الزنجيبل، و يوضع
الخليط الناتج علي المكان المراد تنحيفه، و يزال عندما يجف علي الجسم و يمتصه.
أما النصائح لخساره الوزن بمواد طبيعيه بدون ممارسه الرياضة
– الإكثار من الخضروات و الفواكه.
– تناول و جبه افطار غنيه بالبروتين.
– الابتعاد عن تناول السكر المضاف، الذي يعتبر المسبب الأول للسمنه و مشاكلها.
– شرب الماء قبل تناول الوجبات، فهو يعزز عمليه الأيض، و يساعد علي تناول سعرات
حراريه اقل.
– التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة، حيث انها ترفع سكر الدم مما يؤدى الى
استهلاك الاكل بعد و قت قصير.
– تناول الألياف و التي تساعد علي الشعور بالشبع لفترات طويلة.
خلطه تنحيف مجربة
, كيفية التنحيف بسهوله
خلطات تنحيف مجربة
